Amikor a térd edzés után felforrósodik, különféle problémákat jelezhet. A megemelt hőmérséklet gyakran a gyulladás jele - a test reakciója a szöveti sérülésre vagy fertőzésre. A gyulladást okozó alapvető rendellenességek - mint például osteoarthritis, rheumatoid arthritis és köszvény - edzés után forró térdhez vezethetnek. További lehetséges okok a túlzott használat sérülései, valamint a szalagok, inak és térd porcok károsodása. A kezelések az októl függően változnak.
Gyulladás
Amikor a térd edzés után forrónak érzi magát, ez az ízület fokozott véráramának jele. Az erek melegebb vért szállítanak a test középpontjából a térdízületbe. Hő, duzzanat, fájdalom és bőrpír a gyulladás négy legfontosabb jele. A test gyulladásos reakciója a sérült szövetek gyógyítására és a fertőzések leküzdésére szolgál. A folyamatos gyulladás azonban szövetek pusztulásához és ízületek károsodásához vezethet. Fontos meghatározni a gyulladás okát, hogy megfelelően kezelhető legyen a további károk elkerülése érdekében.
Térdgyulladás orvosi okai
Számos körülmény miatt a térd edzés után forró lehet. Gyakori elkövető az ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladást ízületi gyulladás jellemzi, amely károsítja a porcot - a csontok közötti sima felületet, amely lehetővé teszi a térd könnyű mozgását. Jellemző formák az osteoarthritis, a rheumatoid arthritis és a köszvény. Az osteoarthritis az öregedéssel jár. A traumás térdkárosodást követően vagy túlsúlyos egyéneknél is kialakulhat. A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség, amelyben a test megtámadja az ízületeket. A húgysav felhalmozódhat az ízületben és gyulladást okozhat, így köszvénynek nevezett állapotot eredményezhet.
Térdgyulladást okozó sérülések
A térd edzés után felforrósodhat az alapul szolgáló sérülések miatt, ideértve az inak, ínszalagok és meniszci könnyöket - a porc speciális típusait, amelyek a térdben lengéscsillapítóként szolgálnak. Ezeknek a szerkezeteknek a sérülése bepattanást vagy kiugrást okozhat az ízületben, és befolyásolhatja a térd általános stabilitását. Amikor az ízületek kevésbé stabilizálódnak, rendellenes stressz lép fel, ami károsodásokhoz és duzzanathoz vezet. Forró térd edzés után akkor is előfordulhat, ha túlhasználatos sérülést szenved, például bursitis - a bursa gyulladása, amely folyadékkal töltött zsák, amely tompítja azokat a helyeket, ahol az izmok, az inak és az ízületek dörzsölik a csontokat. A patellofemorális szindróma - a porc lágyulása a térdfedél alatt - egy másik túlzott sérülés, amely forró térdt okozhat.
Következő lépések
Az általános kezelések, amelyek csökkentik a térdízület hőjét és csökkentik a gyulladást, magukban foglalják a pihenést, az ízület csomagolását, jég felvitelét és a szív szintje fölé emelését. Figyelembe véve a kezelhető okok sokféleségét, elengedhetetlen az edzés utáni meleg térd okának meghatározása. Forduljon orvoshoz, ha térdmerevsége van, ha térdben felbukkanó vagy visszatükröződik, vagy ha gyaloglási nehézségeket vagy zsibbadást vagy gyengeséget észlel a térd területén. Lásd még orvosát, ha láz, kiütés, duzzanat vagy bőrpír van a térdben vagy más ízületekben.
