Mivel a diétatervek nagy száma elérhető azok számára, akik néhány kilót le szeretnének pihenni, nem csoda, hogy összezavarodhat az, hogy melyik terv kínál mit, a költségeket és a különféle étkezési lehetőségeket. Ha olyan étrend-terveket hasonlít össze, mint a Jenny Craig és a súlyfigyelők, akkor jobb képet kaphat arról, hogy melyik tervről érzi magát a legjobban. Jenny Craig és a súlyfigyelők hasonló filozófiával rendelkeznek, de nagyon különböző módszerekkel rendelkeznek, tehát okosan válasszon.
Cél-Dieter
Mind a súlyfigyelők, mind a Jenny Craig étrendjei egy speciális diétát tartanak szem előtt, amely a tervekben a legsikeresebb. A súlymegfigyelőknél a cél-fogyókúra valaki számára szüksége van egy mérsékelt árú módon a fogyásra, párosulva egy nagy csoport kényelmével és támogatásával, hogy motivált maradjon. Jenny Craig mellett azok a diéták, akik a legjobban teljesítenek, azok szeretnének fogyni anélkül, hogy speciális ételeket készítenek vagy kalóriákat számolnának. Az egy-egy tanácsadó támogatást nyújt azoknak, akiknek személyre szabottabb tervre van szükségük.
Filozófia
Mind a súlyfigyelők, mind pedig Jenny Craig arra törekszenek, hogy a kalóriák csökkentésével segítsék az étkezők egészséges fogyását. Jenny Craig előrecsomagolt ételeket kínál a diéták számára étkezéshez, így nem kell, hogy aggódjanak a kalóriaszámlálás miatt. A Súlyfigyelők pontozási rendszert kínálnak, amely minden tagnak napi összmennyiséget ad az étkező súlya alapján, és az egyes ételekhez pontozási értéket rendelnek az egyes ételek zsír-, kalória- és rosttartalma alapján.
Ételválasztás
Mindegyik terv különféle élelmezési lehetőségeket kínál, hogy a diétákat a pályán tartsa és elégedett legyen. Jenny Craig előrecsomagolt ételeket kínál reggelire, ebédre és vacsorára, valamint néhány snacket. Az étkezõk várják el, hogy rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, sovány húsot és tésztát fogyasztanak. A súlycsökkentők, miközben előrecsomagolt ételeket kínálnak, a pontszámok segítségével lehetővé teszik az étkezők számára, hogy bármit is fogyaszthatnak, amire a napi ellátásukban maradnak, így az jobban megfelelhet azoknak, akiknek kedvenc ételeik vannak, amelyeket nem akarnak feladni..
Erőfeszítés
Az étkezõknek mindkét tervre törekedniük kell. A Súlyfigyelők tervében sok erőfeszítés fordul a pontok kiszámításához és annak biztosításához, hogy folyamatosan a napidíja alatt tartózkodjon. Ebből a célból hasznos lehet egy élelmiszernapló. Hetente találkozók és mérlegek is vannak. A Jenny Craig felhasználók többnyire csak a nekik szállított ételt eszik, de továbbra is meg kell találkozniuk tanácsadóikkal, és miután elhagyták a tervet, többet megtudhatnak a kalóriák számításáról a fogyásuk fenntartása érdekében.
Költség
Az Egyesült Államok hír- és egészségügyi jelentése szerint mind a Jenny Craig program, mind a súlyfigyelők költségeseknek számítanak. Jenny Craig kezdeti regisztrációs díjat igényel, amelyet heti befizetések követnek az előrecsomagolt élelmiszerek után. A Súlyfigyelők lehetőséget ad arra, hogy korlátlan havi értekezletekért fizessen, vagy értekezletenként csak azokra a találkozókra fizessen. Arra is lehetősége van, hogy kizárólag az online programhoz férjen hozzá.
