A legtöbb ember számára a vérnyomás ellenőrzése azt jelenti, hogy ne emelkedjen túl magasra. A túl alacsony vérnyomás - úgynevezett hipotenzió - azonban szintén problémát jelenthet, főleg az idősebb korosztályban.
A vérnyomás a vér erő az artériás falakkal szemben - magyarázza a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet. Higanymilliméterben (Hgmm) mérik. Az egészséges vérnyomás 120/80 Hgmm alatt van. Ez alacsonynak tekinthető 90/60 vagy annál alacsonyabb hőmérsékleten. De milyen alacsony az a túl alacsony?
Az American Heart Association (AHA) szerint nincs olyan szám, amelyet túl alacsonynak tartanak, ha egyébként jó egészségi állapota van. Az AHA ugyanakkor rámutat arra, hogy az alacsony vérnyomás figyelmeztető jel lehet az alapul szolgáló egészségügyi problémára. Az egyik tipp lehet az alacsony vérnyomás tünetek, például a szédülés, fáradtság, hányinger vagy ájulás. Itt van még, amit tudnia kell a hipotenzióról.
: Mi a normális a vérnyomáshoz?
Alacsony vérnyomás okai
Ahogy öregszik, normális, hogy a vérnyomást szabályozó belső rendszer kevésbé hatékonyan működik, mint fiatalabbkor. Az állandó vérnyomást fenntartó receptorok kevésbé reagálnak, az artériák bármilyen merevsége (általában a magas vérnyomás miatt) megkönnyítheti a vér elég gyors áramlását ahhoz, hogy a vérnyomást a normál zónában tartsa, a Merck kézikönyve szerint.
Ennek eredményeként az idősebb felnőttek néha nem tudnak könnyen reagálni a vérnyomáscsökkenésre, főleg ha magas vérnyomásuk van, állítja a Harvard Health Publishing. De a hipotenziónak más speciális okai is lehetnek:
Gyógyszereket. Egyes vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek alacsony vérnyomást okozhatnak. A gyakori bűnelkövetők olyan gyógyszerek, amelyek magas vérnyomást kezelnek, ideértve a kalciumcsatorna-blokkolókat, alfa-blokkolókat, béta-blokkolókat, ACE-gátlókat, angiotenzin II receptor blokkolókat és diuretikumokat. Ez az egyik oka annak, hogy orvosa folyamatosan figyelemmel kíséri az Ön reakcióját ezekre a gyógyszerekre, és szükség szerint módosítja az adagokat. Egyéb bűnösök a kábítószer-fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok és gyógyszerek a Parkinson-kór és az erektilis diszfunkció ellen, a Mayo klinika szerint.
Szívbetegségek. Noha a vérnyomás és a pulzus két különálló testfunkció, a rendkívül alacsony pulzus - a bradycardia néven ismert állapot - hipotenziót okozhat a Mayo klinika szerint. Ugyanezek lehetnek a szívritmus más változásai, a szívbillentyű-problémák, a szívinfarktus vagy a szívelégtelenség is. A szívelégtelenség nem azt jelenti, hogy a szíved teljesen meghibásodott. Inkább azt jelenti, hogy nem pumpál olyan jól, mint kellene. Előfordulhat, hogy az artériák nyomása nem képes megfelelő szinten tartani, ami alacsony vérnyomást és egyéb problémákat eredményez, állítja a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár.
Endokrin rendszer feltételei. Ide tartoznak a fontos hormonokat előállító mirigyek, például a pajzsmirigy problémái. A Mayo klinika szerint egy pajzsmirigy túl aktív mirigy, valamint a túlműködő mellékpajzsmirigy csökkentheti a vérnyomást. Tehát lehet alacsony vércukorszintje. Ez különösen veszélyes az idősebb cukorbetegek esetén. Ha a vércukorszint túl alacsonyra csökken, a szíved keményebben működik, és csökken a vérnyomás. A régóta fennálló cukorbetegség idegi károsodásai szintén hozzájárulhatnak.
Súlyos sokk a rendszerre. A súlyos baleset túlzott vérvesztéssel vagy belső vérzéssel alacsony vérnyomást okozhat. Így lehet egy súlyos fertőzés, például a szeptikus sokk. Ennek oka a vérben lévő baktériumok túlterhelése, amely életveszélyes láncreakciót indít, beleértve a vérnyomás csökkenését. Az anafilaxia, az allergiás reakció legszélsőségesebb típusa nemcsak a torkát zárja be, hanem a vérnyomás zuhanását is okozhatja.
Vitaminhiány. A Mayo klinika szerint a B12-vitamin és a folát (B9) nem elegendő szintje vérszegénységhez és viszont alacsony vérnyomáshoz vezethet. Ugyanakkor az egyre növekvő életkorban a test nem mindig képes a B12-et felhasználni az ételekben. Kérdezze meg orvosát a vérszint ellenőrzéséről, még akkor is, ha nincs vérszegénység jele.
Kiszáradás. A tested sokáig elkezdi elveszíteni a vízét, még mielőtt valóban szomjasnak érzi magát. Ez történhet egy nagyon forró napon, fárasztó testmozgás után vagy egyszerűen, amikor elfelejtette elegendő folyadékot bevenni. Mivel csökkenti a vérmennyiséget, a kiszáradás a vérnyomás csökkenését okozhatja, valamint olyan tüneteket okozhat, mint szédülés és hányinger.
Hirtelen helyzetváltozás. Ha valaha sok időt töltött az ágyban, hogy visszatérjen egy betegségtől, akkor tudja, hogy szédülhet az első felkeléskor. Ez általában az átmenetileg alacsony vérnyomás jele. Egyesek szerint a vérnyomás mélyül, ha hazugságból vagy ülőhelyről állásra áll - a Mayo klinika szerint a test egyszerűen nem olyan gyors, mint régen vérkeringése volt.
A 65 éven felüli emberek körében gyakoribb ezek a mártások csak percekig tarthatnak, de szédülést okozhatnak. Ez akkor is előfordulhat, ha felállsz étkezés után, ha a test nem képes olyan hatékonyan kiegyensúlyozni a véráramlást az emésztés során, mint régen. A Harvard Health Publishing szerint ezt a posztprandiális hipotenziónak nevezik. Ez valószínűbb azokban az emberekben, akiknél magas a vérnyomás vagy a Parkinson-kór, amely befolyásolja a vérnyomás szabályozásában résztvevő idegeket.
Amit megtehetsz
Figyelje a vérnyomását. "Mindenkinek rendelkeznie kell digitális otthoni vérnyomásmérővel - a felkarjánál sokkal pontosabb a csuklómodelleknél, " - mondta John A. Osborne, MD, PhD, a magas vérnyomás, a megelőző kardiológia és az orvosi kardiológus. a szívkardiológiai állam igazgatója, Texas, Southlake. "Keressen olyan márkákat, amelyek szerint az egyik vezető nemzetközi hipertóniás társaság validálta őket."
Az otthoni monitor használata akkor hasznos, ha megpróbálja szabályozni a magas vérnyomást, vagy alacsony vérnyomás jeleit tapasztalja. Kérdezze meg orvosát vagy nővérét, hogy mutassa meg, hogyan kell használni, kövesse nyomon a méréseket és ellenőrizze, hogy megfelelően kalibrálva vannak-e.
Az első szám az olvasásban a szisztolés vérnyomás. Ez jelzi az érrendszeri nyomást, amikor a szíve ver. A második szám a diasztolés vérnyomás. Ez jelzi az érrendszeri nyomást, amikor a szíve a ritmusok között nyugszik.
Mint Dr. Osborne mondja: "Ha hirtelen van a szisztolés értéke a 70-80 tartományban, hívja orvosát, még akkor is, ha nincs más tünete."
Igyál több vizet. Lehet, hogy nehéz az ivott napi 6-8 pohár inni, de a hidratálás elengedhetetlen, különösen a későbbi években. A tej, a szénsavas víz és a gyógyteák mind beleszámíthatnak a napi összértékbe. Mivel a koffeinmentes italok diuretikumokként viselkednek, inkább kivonják, mint hozzáadják az ivott mennyiséget.
Légy vitamin-hozzáértő. Győződjön meg arról, hogy a B12-vitaminban és folátban gazdag ételek rendszeresen részt vesznek étrendjében. A folát természetesen megtalálható sötét, leveles zöldekben, babban, földimogyoróban, napraforgómagban és egész gabonafélékben. A Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola szerint azonban valójában jobban felszívódik a szervezetben folsav-kiegészítőként, ha megpróbálják kijavítani a hiányt. A B12 megtalálható a hús-, csirke- és tejtermékekben. A tojás, a tenger gyümölcsei és a máj tartalmazzák ezeket a B-vitamint is - jegyzi meg a Harvard Iskola.
Beszéljen orvosával a sóról. Ha vérnyomását természetesen alacsonynak tekintik (ez nem a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek túl jó működésének eredménye), orvosa "liberalizálhatja" a só használatát, ahogyan azt Dr. Osborne hívja. Ez megadja a zöld fényt az olyan ételek, mint például a savanyúság és az perec fogyasztása.
Mikor kell aggódni?
Ha az alacsony vérnyomás olyan tünettel jár, mint szédülés vagy szédülés, akkor súlyos esés veszélye állhat fenn. "Ha azt tapasztalja, hogy gyakran úgy érzi, mintha meghajolna, miközben feláll, hívja orvosát" - mondja Dr. Osborne.
Vedd fel a vérnyomását fekve, felállva és állva, hogy megvizsgálja a változásokat. A válasz annyira egyszerű, hogy több időt igényel felkeléskor. Tekintse át az összes gyógyszert is, hogy megnézze-e bármilyen kiigazítást. Előfordulhat, hogy orvosa megvizsgálja Önt a lehetséges alapvető betegségek szempontjából.
: Az alacsony diasztolés nyomás okai
Néhány alacsony vérnyomás tünet aggasztóbb. "Ha elájul, elveszíti az eszméletét, nem képes koncentrálni, látásváltozásai vannak, például homályos látás vagy a perifériás látás elvesztése, vagy nagyon elpirult, hívja a 9-1-1-et" - mondja Dr. Osborne.
A ájulás az egyik leggyakoribb ok, amiért az idősebb emberek a mentőszobába mennek - nyilatkozta a Journal of Emergency Medicine 2017. áprilisi jelentése. A tesztek és a kezelés az Ön konkrét helyzetétől függ, de valószínűleg vizsgálata, EKG (elektrokardiogram, egy nem invazív teszt, amely a pulzusszámot méri) és személyes kórtörténetének áttekintése.
