A halolaj két létfontosságú omega-3 zsírsavat tartalmaz az emberi test számára, a dokozahexaénsavat, a DHA-t és az eikozapentaénsavat, az EPA-t. A szervezetnek az EPA-t és a DHA-t kell beszereznie az étrendből, és a halolaj a leghatékonyabb módja mindkettő megszerzéséhez. A halolaj bevételének előnyei között szerepel a vérnyomás csökkentése, a magas trigliceridszint és a gyulladás. A halolaj a nők egészségének javítására szolgáló hatékony módja, amely optimális a fogamzásra.
Termékenység
Ha a test egészséges és megfelelően működik, akkor nagyobb valószínűséggel válik ki. Ha az egészsége optimális, ideértve a teljes egyensúlyban lévő táplálékot is, az összes hormonja kiegyensúlyozottan növeli a fogamzás esélyét. A halolaj megőrizheti a szervezetben a prostoglandin hormonok termelését ott, ahol kell. Ezzel nem csak egészségesen tarthatja Önt, hanem növelheti a termékenységet is, Judith Fiore, ND szerint. A halolaj segíti a test gyulladásos reakciójának szabályozását, csökkentve a test túlzott mértékű túlzott betegségeihez vezetõ túlzott mértékét. A halolaj javítja a keringést is, különös tekintettel a nőkben levő reproduktív szervekre. A petefészekbe történő nagyobb mértékű véráramlás nagyobb eshetőséget jelent.
Halolaj terhesség alatt
A halolaj használatát a terhesség alatt folytatni kell. Csakúgy, mint a halolaj hasznos az egészségére, ez jótékony hatással van még a magzat egészségére, növekedésére és fejlődésére is. Az Amerikai Terhességi Társulás szerint az omega-3 zsírsavak biztosítják a kognitív és vizuális fejlődés eszközeit a terhesség ideje alatt. Ezen felül az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a koraszülést és javíthatják a csecsemő születési súlyát.
A halolaj veszélyei
Aggodalomra ad okot a halolajban található higany mennyisége. A túl sok higany terhesség alatt agyi fejlődési problémákat okozhat gyermekének. Az étrendben az omega-3 zsírsavak nyerésének legjobb módja a halolaj. Az amerikai terhességi szövetség szerint a feldolgozott és tisztított halolaj-kiegészítők fogyasztása biztonságos lehet.
Szükségletek és szempontok
Az Amerikai Terhességi Társulás szerint a nőknek napi 500 milligramm EPA-ra és DHA-ra van szükségük, míg a várandós nőkre 300 milligramm EPA-ra és DHA-ra van szükségük naponta. A halolaj egészségügyi előnyei meghaladhatják a kockázatokat. Mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdené, beszéljen orvosával, főleg fogamzás közben és terhesség alatt.
