Számos különböző körülmény okozhat súlygyarapodást a középső rész körül. Nem számít mi az oka, a hasi zsír veszélyes az egészségre, növeli a szívbetegség, cukorbetegség, epehólyag rendellenességek és bizonyos rákos betegségek kockázatát. A női ösztrogén hormon egyensúlyhiányai növelik a hasi zsírosodás esélyét. A nőket különösen veszélyezteti az egész életen át tartó ingadozó hormonszint. A hasi zsír és az ösztrogén számos fontos módon befolyásolja a testet.
alapjai
Az öregedéssel a zsír bizonyos területeken felhalmozódik, ahelyett, hogy egyenletesen lerakódna a testben, mint amikor fiatalabbok voltunk. A legtöbb ember extra súlyt észlel a fenék, a comb és a gyomor körül. Bizonyos súlygyarapodás a hormonális rendellenességeknek tulajdonítható, például az ösztrogén egyensúlyhiányának, amelyet ösztrogén dominanciaként ismertek. Az ösztrogénszint közvetlenül befolyásolja a zsírsejtek tárolását, különösen a hasi zsírokat. A zsírsejtek extra ösztrogént termelnek, majd a felesleges ösztrogén jelzi a testét, hogy több zsírsejtet tároljon. Ez a csere gyakran az ösztrogén egyensúlyhiányának és súlygyarapodásának ördögi körét okozza a középső szakasz körül.
Azonosítás
A hasi zsírt zsigeri vagy szubkután zsírszövetként azonosítják, de nem minden a hasi zsír. A bőr alatti zsír az a felső zsírréteg, amelyet megcsíphet az ujjaival, ami nem jelent veszélyt a belső szervekre. Az intraabdominális zsír, amelyet zsigeri zsírnak is neveznek, az a hasi zsír, amely az egészségre a legveszélyesebb. Kapcsolódott az inzulinrezisztenciához, a cukorbetegséghez és a szív- és érrendszeri betegségekhez. A zsigeri zsír a has mélyén helyezkedik el, és a belső szervek köré burkolózik. A zsigeri haszsír elhelyezkedése közvetlen veszélyt jelent a belső szervek működési képességére, epehólyagproblémákat, zsíros májbetegségeket és egyéb szervi rendellenességeket okozva.
Hatások
A hasi zsír nemcsak az ösztrogénszintet érinti. A zsigeri haszsír többlete miatt a máj felesleges zsírsavakat termelhet, amelyek a zsírszövet építőkövei. Az eredmény egy inzulinrezisztenciának nevezett állapot. Ha a glükóz nem képes elérni a megfelelő mennyiségű sejtet, a sejtek gyengülnek, és néha elpusztulnak. Az inzulin-rezisztens sejtek eredményeként növekszik a magas vérnyomás, a stroke és a szívbetegség kockázata. Úgy gondolják, hogy a zsigeri zsírok túlzott létezése kapcsolódik az emlőrákhoz és a vastagbél rendellenességekhez is.
Kezelés
Még a szerény fogyás is pozitív hatással lehet az egészségre. Mivel a felesleges zsírsejtek extra ösztrogént termelnek, a hasi zsír elvesztése felszabadítja az ösztrogén feleslegét, ezáltal a szervezet kiegyensúlyozottabb hormont eredményez. Bár a zsigeri haszsír mélyen a hasban található, mégis nagyon érzékeny a szokásos fogyásmódszerekre. Egyél gyümölcs- és zöldséggazdag étrendet, hogy fenntartsák az egészséges testsúlyt, és megelőzzék a cukorbetegséget, a rákot és a szívbetegségeket. Ezenkívül kövesse az erőteljes testmozgást, hogy elveszítse a hasi zsírt, csökkentse a derék kerületét és növelje az izomtömegét. Mint mindig, lépjen kapcsolatba orvosával, mielőtt bármilyen edzési programot megkezdené.
