A vas elengedhetetlen ásványi anyag a szervezetben. A teste nem készít vasat, ezért olyan ételekben kell fogyasztania, mint például a zöld leveles zöldség és a vörös hús. A vas felszívódik a vörösvértestekben található hemoglobinfehérjébe. A szervezetnek vasra van szüksége az oxigén és a szén-dioxid szállításához az egész testben. Amikor a test nem képes felszívni elegendő mennyiségű vasat, az embereknek néha vas-kiegészítőket kell fogyasztaniuk. Ezek a kiegészítők gyakran gyomorirritációt okozhatnak.
Vaskiegészítők
Kétféle vaskiegészítő van kétféle: vas és vas. A vas vas kiegészítőként legjobban felszívódik, és a rendelkezésre álló vastabletták a vas vas formáját tartalmazzák. A Nemzeti Anémia Akciótanács kifejti, hogy háromféle vaskiegészítő létezik: vas-szulfát, vas-fumarát és vas-glükonát. Ezek a kiegészítők mindegyike eltérő mennyiségű elemi vasat tartalmaz, amelyet a test használ.
Mellékhatások
A vaskiegészítők minden formája gyomorizgató hatású és ideges lehet, és ez az egyik leggyakoribb mellékhatás. Vaskiegészítőket szedő emberek hasi fájdalmat, görcsöket és fájdalmat is tapasztalhatnak. Egyéb hasonló mellékhatások lehetnek hányinger és hányás. A vaskiegészítők gyakran gyomorpanaszokat, székrekedést és gyomorégést okoznak a FamilyDoctor.org szerint.
Irritáció okai
A vas legjobban egy üres gyomorban szívódik fel, ami gyakran gyomorirritációt okozhat. Mivel a vas székrekedéshez vezethet, ez gyakran hasi fájdalmat és gyomorpanaszokat okozhat. Bizonyos esetekben, ha túl sok vaskiegészítőt vesz be, gyomor irritációt okozhat. Idővel a kiegészítők túlterhelése vas felhalmozódását okozhatja a májban, hasi fájdalmat okozva.
A gyomorirritáció elkerülése
Noha a vas legjobban üres gyomorral képes felszívódni, az orvosok gyakran javasolják az étrend-kiegészítő kiegészítést étrenddel, hogy elkerüljék a gyomorpanaszokat. Arra is kérdezheti orvosát, hogy kezdje-e egy fél adaggal, és hogyan állítsa be a teljes adagot a tolerancia kialakítása érdekében. Ha a székrekedés émelygést és gyomor irritációt okoz, a székletlágyító vagy hashajtó segíthet enyhíteni, állítja a Nemzeti Anémia Akciótanács.
szempontok
Bár az összes vaskiegészítő valamilyen formában okozhat gyomorpanaszokat, fontos, hogy minden irritációról beszéljen orvosával. A székrekedés bél obstrukcióhoz vezethet, émelygést és hányást, valamint gyomorpanaszokat okozhat. Ha túl sok vas gyűlik össze a rendszerben, akkor a vas felhalmozódhat a májban, és hosszú távon hegesedés, károsodás, betegség és elégtelenséghez vezethet. Ha nem kezdi el gyorsan a betegség kezelését, a májkárosodás tartós lehet.
