Az árapály térfogata az a levegőmennyiség, amelyet egyetlen lélegzettel lélegzik. A testgyakorlás növeli az árapály mennyiségét, mivel az oxigénigénye növekszik. Ezt a növekedést különböző módon közvetítik, attól függően, hogy mikor fordul elő edzés közben. Az árapály mennyiségének növelése szükséges ahhoz, hogy a szervezet fokozott oxigénszükségletét hatékonyan kielégítse, mivel önmagában a légzés sebességének növelése nem elegendő.
Mi az árapály mennyisége?
A Duke University szerint egy normál férfi felnőttnél az árapály térfogata körülbelül 500 ml levegő / levegő. Nők esetében ez az összeg 20-25 százalékkal kevesebb. A légszükséglet változásai, például a testmozgás során bekövetkező változások, valamint a tüdő tágulási és összehúzódási képességének változásai, például azok, amelyek bizonyos neuromuszkuláris és légúti megbetegedéseknél fordulnak elő, megváltoztathatják az árapály mennyiségét.
Megnövekedett árapálymennyiség edzés közben
A tüdő feladata az, hogy kielégítse a test oxigénigényét, amely szükséges ahhoz, hogy a test sejtjei elegendő energiát termeljenek a működéshez. Tüdője ezt azáltal hozza, hogy minden lélegzettel friss levegőt hoz be; ezt az mennyiséget részben az árapály térfogata méri. Edzés közben nő a szervezet szén-dioxid-termelése. Az árapály térfogatának edzés közbeni növelése az egyik módja annak, hogy a tüdeje képes legyen kielégíteni a megnövekedett szén-dioxid-terhelés kilégzését.
Árapályi hangerő: korai növekedés
Kim Barrett és munkatársai szerint a "Ganong's Medical Medical Physiology Review" című kiadványában a megnövekedett árapálymennyiség, és kisebb mértékben a megnövekedett légzési sebesség, amely szintén segíti az Ön tüdejét a szén-dioxid kilégzésében, vezetői meg vannak osztva azoknak, amelyek azonnal működnek. kezdő edzés, és azok, amelyek akkor működnek, ha egy ideig edznek. Az azonnali növekedést valószínűleg az agytörzset és a motoros kérget érintő reflexek közvetítik, amely valószínűleg egy reflex-hurok ezen struktúrák és a légzőizmok között.
Árapályi hangerő: később növekszik
Az árapály térfogatának későbbi növekedését valószínűleg a keringésében szereplő kémiai receptorok közvetítik, amelyek felismerik, hogy a szervezet anyagcseréje megnövekedett, és reagálnak azzal, hogy arra utasítják a tüdejét, hogy több szén-dioxidot bocsássanak ki. A növekedésben részt vevő vegyi anyagok magukban foglalják az oxigént, a szén-dioxidot, a tejsavat, az arahadonsavat és a bradikinint, és az érintett receptorok a test sok szervén megtalálhatók.
Fontolja meg a "Holt hely"
A tüdő olyan szövetekből áll, amelyek szén-dioxidot cserélhetnek oxigénre, és olyan szövetekből is, amelyek nem képesek. Az árapálymennyiség-mérésbe bevont levegő kölcsönhatásba lép mindkét résztel - tehát ebből következik, hogy az árapálymennyiség levegőjének nem minden része cserél szén-dioxidot oxigénre. Az árapály térfogatának azon része, amely nem vesz részt a szén-dioxid / oxigén cserében, a StatPearls szerint "holt hely" néven ismert.
Annak érdekében, hogy több levegőt juttasson a tüdőbe edzés közben, két lehetősége van: növelje a légzés sebességét, vagy növelje az árapály mennyiségét. Ha csak a sebességet növeli, növekszik a levegőnek a holt tér térfogatához viszonyított aránya; ennélfogva az árapály térfogatának növelése szükséges a hatékony gázcsere megkönnyítése érdekében.
