Van-e csípőfájdalma vagy comb- és belső fájdalma a lábad keresztezésekor? Ha a lábak átlépése okozza a legnagyobb kellemetlenséget a csípő és a comb területén, akkor ez a helyzet súlyosbíthatja a jelenlegi problémát.
De függetlenül attól, hogy a keresztezett lábú testtartás túlzott mértékű megterhelése okozza-e az izmait vagy az ízületeket, vagy egy mögöttes betegség miatt a helyzet ismeretes, ebben az esetben az orvos segít pontosan meghatározni, hogy miért fordul elő fellobbanás. A legfontosabb, hogy elkezdheti kezelni.
Isiák a tettes?
Noha ez a nyomás más helyzetben való ülés vagy ülés közben is ismertté válhat, nem meglepő, hogy az isiászat gyakran felbukkan, amikor keresztezett láb helyzetbe állítja magát. Érezhet enyhe fájdalmat, égő érzést vagy „tűket és tűket”, valamint zsibbadást.
A tömeg súlyosbíthatja az isiáciát. Ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet, az étrend módosítása és az alacsony hatású edzések elindítása segíthet csökkenteni az extra nyomást. Ezenkívül orvosa tanácsot fog adni arról, hogy mely gyulladáscsökkentő gyógyszerek, fizikoterápia vagy szteroid injekciók működhetnek az Ön helyzetében. Szélsőséges esetekben műtétre lehet szükség.
Tendinitis vizsgálata
Fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha gyanúja van íngyulladásról, mert ha kezeletlennek hagyja, az ínszakadáshoz vezethet. Orvosa röntgenfelvételekkel vagy akár egyszerű fizikai vizsgálattal is diagnosztizálhatja a problémát. Azt is elmondhatja, hogy mely tevékenységeket kerülje el íngyulladás esetén.
A fizikoterápia segít megbirkózni a comb, csípő és fenék izomfájdalmakkal, amikor átlépte a lábát, azáltal, hogy megmutatja ülő helyzetét, amely egyenletesebben elosztja a súlyát. Ezenkívül a fizikoterápia elősegíti a rugalmasság és erő növelését az íngyulladás enyhítésében.
Ha a fájdalom a testtartás kiigazításával és a fizikoterápiával nem szűnik meg, akkor szteroid injekció vagy száraz injekciós kezelés segíthet, akár műtét vagy ultrahang kezelés.
: Hogyan csontoztathatja a csípőt és a combot egy percig
Csípő és csikk izomfájdalom
Ha a csípő és a comb külső régiójában a bursa zsákok meggyulladnak, akkor a fájdalmat leginkább akkor érzi, ha átlépte a lábát, mivel a nyomás hajlamos arra, hogy irritálja a bursa zsákot. A csípőbursitis specifikus fajtája, az úgynevezett trochanterikus bursitis, csípő- és fenékizom fájdalmat okoz. A probléma a bursitiszre is utal, ha a terület vörösnek vagy duzzadtnak tűnik. A fizikai vizsga vagy a röntgen megerősíti a bursitist. Természetesen, ha a comb belső fájdalma van a lábát keresztezve, a hip-bursitis valószínűtlenebb.
A csípőbursitis fájdalmának kezelése érdekében tanuljon olyan helyzetben ülni, amely nyomást gyakorol az érintett területre. Különösen ne keresztesse a lábait. A comb és a csípő jegesedése szintén segíthet, a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel együtt. Ha ez nem segít, fontolja meg a fizikoterápiát vagy a szteroid injekciókat a csípő-bursitisz kezelésére.
Ha otthoni gyakorlatokat végez, amelyek erősítik a területet és csökkentik a fájdalmat, vegye figyelembe a fal guggolását, a híd mozgatását, a medence bemerülését és az egyik lábán állást. Az is segíthet, ha a lábak között párnával alszik.
