Egyesek ricinusolajval esküsznek a fogyás miatt, mivel ez hashajtó. Bár segíthet néhány font elvesztésében, ez messze nem az egészséges megközelítés a hosszú távú használatra. A hashajtókra hagyatkozás helyett inkább táplálkozással kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell alkalmazni.
Ricinusolaj a fogyáshoz
Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémia folyóiratában 2012. májusában közzétett állatkísérletek szerint a ricinusolaj a vékonybélben lebomlik, és engedi a rizinolsavat, az olaj elsődleges zsírsavját. A bél felszívja a zsírsavat és serkenti az erős hashajtó hatást.
A Kiegészítő terápiák a klinikai gyakorlatban című folyóirat 2011. februári számában szereplő tanulmány a ricinusolajnak az idősek székrekedésével kapcsolatos hatásait vizsgálta. A tanulmány megállapította, hogy a ricinusolaj nem befolyásolja a bélmozgások számát vagy a széklet mennyiségét, de csökkentette a feszültséget a székletürítés során, csökkentette a széklet konzisztencia-pontszámát és fokozta a teljes evakuáció érzését a bélmozgás után.
A székrekedés tüneteinek csökkentésével a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ésszerű ricinusolajat használni a székrekedés tüneteinek kezelésére.
A ricinusolaj hashajtó jellege miatt ésszerű bizonyos súlycsökkenést észlelni a használat után. A Mayo klinika elmondja, hogy kerülje a ricinusolaj későbbi bevételét, mivel az eredmények két-hat órán belül jelentkeznek. Azt is mondják, hogy kerüljön bármilyen hashajtót egy hétig hosszabb ideig, hacsak az orvos nem írta elő, még akkor sem, ha a hashajtó nem adott eredményt.
Hashajtók a fogyáshoz
A Mayo Clinic szerint az stimuláló hashajtók, például a ricinusolaj gyakran társulnak túlzott felhasználással, az adagolás utáni bélgörcsökkel, bőrkiütésekkel és káliumveszteséggel. Igaz, hogy a hashajtók fokozhatják a fogyást, de az eredmények rövid élettartamúak.
A Nemzeti Táplálkozási Szövetség szerint a hashajtók használata a súlycsökkentés módszerének mítosz. A hashajtók a bélben működnek, miután az étkezés és a kalória nagy része felszívódott. Mint ilyen, a bélmozgás kevés élelmet és elősegíti a víz, emészthetetlen rost, ásványi anyagok és elektrolitvesztést.
Ha a ricinusolaj használata rendszeresen eléri a hashajtó pontokat, az elektrolit egyensúlyhiányt okozhat, amely sok létfontosságú szerv nem megfelelő működéséhez vezethet, hashajtó függőséghez, amely nagyobb adagokban hashajtót igényel, a bélmozgáshoz, súlyos kiszáradáshoz és szervkárosodáshoz.
Ezen kockázatok miatt legjobb, ha elkerüljük a hashajtók alkalmazását, ha nincs rá szükség. Ehelyett keressen egészséges módszereket a gyors fogyáshoz, például több vizet ingyen, és kevesebb, gyakrabban étkezzen. Ahhoz, hogy egészségesen lefogyjon, hetente legfeljebb egy-két kilót kell fogynia, kivéve, ha orvosi felügyelet alatt áll.
A ricinusolaj helyileg történő használata
Néhány ember dörzsöli a ricinusolajat a gyomorra. A ricinusolaj a ricinolein-sav tartalma miatt hatékony bőrnedvesítő. Egyszeresen telítetlen zsírsav, amely nedvesítőként viselkedik és hidratálja a bőrt. Nedvszívók segítik a bőrt a nedvesség megtartásában, védik a bőr külső rétegét, így nem veszíthet el vizet.
A meleg ricinusolaj bőrre való felvitele elősegítheti a hidratációt, és meghúzódhat. Természetes alternatívája sok olyan terméknek, amely potenciálisan káros összetevőket tartalmaz, amelyek irritálhatják a bőrt. Bár a legtöbb ember számára biztonságos, másokban allergiás reakciót válthat ki. Egyesek úgy gondolják, hogy ha ricinusolajat dörzsölnek a gyomorra, elmasszírozhatja a zsírt, ám nincs tudományos bizonyíték ezen állítás alátámasztására.
