A legtöbb embernél tapasztaltak túladagolást. Az ünnepekre, születésnapokra és más különleges eseményekre gyakran az ételek és italok túlzott mértékű viselkedése vonatkozik. Alternatív megoldásként a stressz, az unalom, a depresszió és a szorongás érzései időnként túladagoláshoz vezethetnek. Nem számít az ok, ha egyszerre túl sokat eszik, akkor fizikai kellemetlenséget okoz. A hasfájás, a puffadás, a gáz és az emésztési zavarok mindegyike kialakulhat a túladagolás után, ami még rosszabbnak érzi magát a túlzott túlterhelés miatt. Néhány egyszerű művelet végrehajtható a kellemetlenség enyhítésére.
1. lépés
Vegyünk egy savmegkötőszert. A Penn State Hershey Cancer Institute kijelenti, hogy a vényköteles savmegkötő szerek segíthetnek az emésztési zavarokban, amelyeket a túlaltatás okozhat. Kövesse a csomagolás útmutatásait az adagoláshoz, és ha a gyomor kellemetlensége nem javul, keresse fel orvosát vényköteles savmegkötő szerrel.
2. lépés
Próbálja ki a borsmenta gyógyteát - tanácsolja a MayoClinic.com. A borsmenta gyakran használják a gyomor rendezésére és az emésztési zavar enyhítésére. A borsmenta gyógytea minden szupermarketben vagy egészségügyi élelmiszerboltban elérhető.
3. lépés
Menj egy hosszú sétára. Az emésztés mentén a sebesség körül mozogva ez segíthet enyhíteni a kellemetlen teltségérzetet. Ezen túlmenően, ha az etetés után valamilyen testmozgást végez, kalóriát éget el, hogy kiegyenlítse a bevitt kalóriát.
Amire szüksége lesz
-
Borsmenta tea
Antacid gyógyszeres kezelés
Figyelem
Forduljon orvosához, ha a fizikai tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, vagy ha aggódik amiatt, hogy a túladagolása ellenőrizetlen, és étkezési rendellenességből származhat.
