Van mit kell ahhoz, hogy egy amerikai tengerészgyalogos legyen? Vagy még inkább, hogy van-e push-up ereje? A fegyveres erők ezen ágához való csatlakozáshoz meg kell tennie egy kezdeti erőpróbát, vagy IST-t. Ez magában foglal egy időzített futtatást, valamint az sit-up és a pull-up időzített készletét. Ha érdekli a gyalogság, akkor a lőszer is fel van téve Önnek.
A meglévő alkalmazottak félévenkénti fizikai erőnlét-tesztjeinél a 2017-től kezdődő push-upok lehetséges alternatíva a férfiak és a nők számára.
Csatlakozási követelmények
A fitnesz mellett legalább 17 évesnek és legalább 29 évesnek kell lennie. Az állampolgárság nem szükséges, de a törvényes tartózkodási hely az. A teljes felvételi eljáráshoz szintén szükséges középiskolai oklevél bizonyítása és tengerészeti testületek által végzett toborzási képzés.
Fizikai igények
A Tengerészgyalogságot az Egyesült Államok katonaságának fizikailag legigényesebb ágainak tekintik, és amint a toborzó anyagai megjegyzik, "nem mindenki számára megfelelő". Meg kell felelnie egy fizikai fitnesz tesztnek - az első erőpróbának -, hogy még üdvözölhesse a Tengerészeti Testület képzési programjában, amelynek befejezése után Ön jogosult felvételi lehetőségre.
A kezdeti szilárdsági teszt teljesítéséhez az embernek legalább két pull-up-t, 44 sit-up-t kell elvégeznie 2 perc alatt, és 1, 5 mérföldre kell futnia 13 perc és 30 másodperc alatt. A harchoz kapcsolódó kiképzéshez való jogosultságának képesnek kell lennie három pull-up elvégzésére, a 13:30-ös mérföldes futtatásra, 44 ülésre és 45 lőszer-emelésre 2 perc alatt.
Egy nő esetében a pull-upokat legalább 12 másodpercre cserélik a hajlékony karon. szintén 44 ülést kell tennie 2 perc alatt, és 1, 5 mérföldes futást legalább 15:00-kor. A nők jogosultak a harchoz kapcsolódó kiképzésre, de ugyanazok a követelmények vonatkoznak rá, mint a férfiak.
A Pull-Up ragaszkodás
A kivonás ellentmondásos követelmény, mivel ez különösen a nemek szempontjából elfogult. A biológia szerint a férfiak lényegesen nagyobb felsőtesttel rendelkeznek, mint a nők. 2014-ben a meglévő tengerészgyalogosok PT-tesztjének feltételeznie kellett a nők rugalmas karjainak a lecserélését a minimum három pull-up szabványra, de késleltetni kellett, mert a női toborzók képtelenek átjutni drovesben.
Most, 2017-ben, a nők és a férfiak dönthetnek úgy, hogy push-up-eket végeznek ahelyett, hogy nehezebb lépésnek, a pull-up-nak számítanak. A hajlékony kar felfüggesztését kiküszöbölik a fizikai fitnesz értékeléséből - de az IST-ből nem.
Annak ösztönzése érdekében, hogy a férfiak és a nők továbbra is edzjenek és végrehajtsák a pull-upot, a Tengerészgyalogság korlátozza, hogy hány pontot szerezhessen push-up segítségével. Míg a nők 100–10 pontot érnek el, ha hét-tíz és 10–20 húzóval végzik el a férfiakat, 20–23-at. A push-upok maximális pontszáma 70 lehet. Ahhoz, hogy ezt a maximális 70 pontot megszerezzék, a legtöbb nőnek 40–50 tolást kell teljesítenie. Felvétel 2 perc alatt és férfiak, 70-80 év között. Pontokat kell összegyűjtenie, hogy magas tesztelési eredményt szerezzen a lenyűgöző előadásokkal az sit-upokon és futjon.
Miért nincs push-up?
Miért nem volt hajlandó a Tengerészeti Hadtest elfogadni a támogatást, és nem pedig a vitát? Végül is a hadseregnek push-up követelménynek kell lennie a boot camp átlépésére, és rendszeres fizikai fitnesz teszttel, beleértve a mozgást is.
A Pull-up-okat a tengerészgyalogosok jobb teljesítményszintjének tekintik. Több funkcionális szilárdságot és teljes energiát mutatnak. A pull-up során fel kell emelnie a teljes testtömegét, és kb. 70% -ot a push-up-ra. De a nők toborzásával kapcsolatos kihívások fényében - a push-upra vonakodva fogadták el intézkedésként, mert sokkal hatékonyabban demonstrálja az erőt, mint a flex-karos kar.
A hadsereg alapképzésének teljesítéséhez egy 17–21 éves férfinak 35 push-upot kell végrehajtania, és egy nőnek 13 perc alatt teljesítenie kell 2 perc alatt. Ha egyszer 22 éves lesz, és 26 éves koráig, 31 férfinak és 11 nőnek egy nő. Ahhoz, hogy a hadseregben gyalogosok legyenek, még egy kicsit nagyobb nyomóerőre van szükségük. A 17–21 éves férfi 42 éves, a nő 19 éves; A 22 és 26 év közötti korosztálynak 40, illetve 17 évnek kell lennie.
Minimális versus maximális
A hajlékony kar felfüggesztése tesztként maradhat az alapképzéshez való jogosultság szempontjából, mivel a tengerészgyalogosok táborának célja nem a minimális edzés, hanem a toborzó maximális képességeinek fejlesztése. Ha a diploma megszerzése után az a személy nem tudja megtenni a három pull-upot, vagy nem nyújthat elég magas pontszámot a push-up-okkal, akkor nem végez diplomát.
Az Ön érdeke, hogy maximalizálja a pontszámokat mind a három fitneszteszten a féléves PFT során - ez azt jelenti, hogy túllépjük a szükséges minimumokat. Meg kell jelenítenie az alacsony testzsírszinteket és az Ön testének optimális súlyát is. A testzsír-összetétel programja révén túlmenő testzsírért és azért nem veszíthet zsírt.
Azoknak a férfiaknak és nőknek, akik a Marine Corps PFT (fizikai fitnesz teszt) maximálisan lehetséges 300 pontjából 285-et kapnak, nem vonatkoznak testzsírra vagy tömegre vonatkozó követelmények. Ha 250–285 pontszámot szerez, 1% -kal nagyobb testzsír-támogatást kap a minimálisnál.
: A hadsereg tisztségére vonatkozó követelmények
