A fogyás frusztráló kihívás lehet. De ha 10 font van vesztenivalója és három rövid nap van erre, ne essen pánikba. Vannak módok arra, hogy ezeket a fontot gyakorlatilag nincs idő alatt eldobni.
1. lépés
Távolítsa el az összes sós ételt, szénhidrátot és édességet a három napra.
2. lépés
Végezzen egészséges testtisztítást vagy méregtelenítést. Ezt meg lehet tenni egy nappali gyógyfürdőben; vagy bármilyen egészségügyi vagy kiegészítő áruházban talál test méregtelenítő terméket.
3. lépés
Igyon vizet, és kerülje el az összes cukros italt és alkoholt.
4. lépés
Csak sovány húst és nyers zöldségeket enni.
5. lépés
Edzés mérsékelt intenzitással, legalább 45 percig minden nap.
Figyelem
Ne tartson be ezt a programot három napnál tovább.
Rövid idő alatt nagyon sok súlyt veszíthet, de ne feledje, hogy valószínűleg visszanyeri a súlyának egy részét, hacsak nem változtat állandó életmódban.
