Míg a normál bélmozgás személyenként eltérő, ha hetente legalább három bélmozgással nem jár, akkor székrekedése van. A székrekedést úgy jellemezzük, hogy száraz, nehezen átadható széklet van, és szabálytalan a bélmozgás. A székrekedés okát táplálkozási forrásokkal lehet összekapcsolni, például azzal, hogy nem elegendő rostot esznek, vagy a gyógyszerek mellékhatásával. A National Digestive Diaeases Information Clearinghouse jelentése szerint az Egyesült Államokban több mint 4 millió felnőtt szenved gyakori székrekedésben, és a hashajtó ipar 725 millió dollárt keres évente. A ricinusolaj és az olívaolaj székrekedés enyhítésére történő felhasználását a népi orvoslás fokozza; a tudományos bizonyítékok azonban segíthetnek abban, hogy eldöntse, melyik a hatékonyabb.
Olivaolaj
Az olívaolajban az elsődleges vegyület az olajsav, amely az olaj 72% -át tartalmazza, és egyszeresen telítetlen zsírsavként vagy MUFA-ként ismert. A MayoClinic.com jelentése szerint az olívaolajban található zsírok egészségügyi előnyökkel járhatnak, például csökkenthetik a teljes koleszterinszintet és csökkenthetik a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Egyéb bioaktív összetevők a poláris fenolok, lignánok, flavonoidok, szkvalén, fenolsavak, triterpénsavak és triterpén-alkoholok. Az olívaolaj székrekedés enyhítésére való felhasználása gazdag a népi orvoslásban. James Henry Cook szerint a „Homeopátiás világ” folyóiratban az olívaolaj felhasználható a székrekedés megelőzésére. Noha az olívaolaj székrekedés hatékonyságát jelenleg a tudományos közösség vizsgálja, magas tápanyagtartalma miatt közvetett módon segítheti a székrekedés enyhítését.
Ricinusolaj
A ricinusolaj gyógyászati célú felhasználása az ókori egyiptomiak idején nyúlik vissza, és a ricinus növényből származik. A ricinusolaj tradicionális felhasználása magában foglalja a gyomorégést, a menstruációs görcsök csökkentését és a sérülések, napégések és tályogok kezelését. A ricinusolaj egyik elsődleges gyógyászati felhasználása a mai időkben a székrekedés enyhítése, mivel stimuláns hashajtóként működik. A Pruistat Digestive Wellness Center beszámol arról, hogy a ricinusolaj a vastagbél és a vékonybél falait stimulálja, amely elősegíti az ütött széklet mozgását, és gátolja a nedvességnek a belekben történő felszívódását, hogy a széklet nem száradjon be. Lenyelése után a ricinusolaj öt órán belül elkezdi megszabadítani az érintett bélsár-anyagokat.
Adagolási ajánlások
Az Health 911 azt sugallja, hogy 1 evőkanál fogyaszt. reggeli olívaolaj, majd 1 evőkanál bevétel. olívaolaj egy órával a vacsora evése után. Töltsön be 15 ml ricinusolajat 8 unciával. vizet, hogy enyhítse a székrekedést. Míg ezek a javasolt adagolások, beszélje meg orvosával az olívaolaj vagy a ricinusolaj alkalmazását, hogy meghatározza annak biztonságosságát és az ajánlott adagot.
Következtetés
A ricinusolaj hatékonyabb lehet a székrekedés enyhítésében, mivel az egészségügyi szakemberek arra használják, hogy ürüléket ürítsenek ki a bélből műtéti eljárásokhoz, de ez nem jelentheti azt, hogy az ideális az Ön számára. Az olívaolaj enyhébben működhet, de lehet, hogy nem olyan hatékony, mint a székrekedés enyhítése. Ne vegyen olívaolajat vagy ricinusolajat székrekedés enyhítésére az orvos közvetlen hozzájárulása nélkül, és legyen nagyon óvatos, ha jelenleg gyógyszereket szed.
