Ha olyan hatalmas hangnak van kitéve, mint például a hangos zene egy koncerten, akkor előfordulhat, hogy füle csenget. Ez azt jelzi, hogy a füled lényegében túlmunkált és esetleg megsérült. A fülzúgásnak nevezett állapotot a fülek csengése jellemzi, amely nagyon súlyos lehet. Nincs meghatározott gyógymód, de a B-vitamin közül három segíthet. Mindig beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt megkezdi a vitamin-kiegészítők szedését.
Hogyan kezdődik a fülzúgás?
A fül hihetetlenül finom és bonyolult része a testének. A fülcsatorna belsejében kevés szőrszálad van, amelyek segítik, hogy a zajok hangossá váljanak. Amint a zaj bejut a fülébe, gyorsan rontja ezeket a kis szőrszálakat. Minden alkalommal, amikor a haj mozog, jelet küld az agyadnak. Minél gyorsabban mozognak, annál nagyobb a frekvencia.
Ezek a szőrszálak finomak, és elsöprő hanggal károsíthatók. Ha sérültek, fülzúgás alakulhat ki. A folyamatos hangos zajnak való kitettség csak a fülzúgás okainak egyike, de ez a leginkább megelőzhető.
Élő fülzúgással
Az American Tinnitus Association szerint az USA lakosságának körülbelül 15% -ánál van valamilyen fülzúgása. Az emberek szinte fele állandó tüneteket tapasztal, amelyek zavarhatják a mindennapi életet és megzavarhatják az alvást.
Bizonyos esetekben a fülzúgás olyan súlyos lehet, hogy szorongást és depressziót vált ki, mondja az ENT Health cikk. Van néhány műtéti lehetőség, amelyek működhetnek, de ha ez zihál, akkor kipróbálhat néhány B-vitamint.
B-vitamin és fülzúgás
Kutatás folytatódik arról, hogy a B-vitaminok szedése hozzájárul-e a fülzúgáshoz. Mindaddig, amíg nem vesz mérgező adagokat a vitamint, és megengedheti magának, hogy kevés pénzt költ az étrend-kiegészítőkre, megéri egy lövés.
A B1-vitamin segíthet stabilizálni a belső fül idegeit. Azok a betegek, akiknek a tinnitus javulásáról számoltak be a B1 szedése közben, általában napi 100 és 500 milligramm dózist vesznek be. Annak érdekében, hogy ilyen sok vitamint kapjon, tabletta formájában kell bevennie.
A B3-vitamin, más néven niacin, segíthet a fülzúgásban. A fülzúgásban szenvedő embereknek szánt StopTheRinging.org cikk szerint nincs klinikai bizonyíték. Anekdotikus bizonyítékok vannak arra, hogy a B3 napi 50 mg-os adagolással segít.
B12-vitamin segíthet
A Noise Health című 2016. évi tanulmány szerint összefüggés van a B12-vitamin hiány és a fülzúgás között. Amikor a vizsgálat résztvevői elkezdték a vitamin szedését, tüneteik enyhültek. Ez azonban egy kísérleti tanulmány volt, ami azt jelentette, hogy további vizsgálatokat kell elvégezni, mielőtt konkrét eredmények lennének.
Másrészről, az ENT Belga Királyi Társasága által végzett tanulmány megállapította, hogy a B12-vitamin-kiegészítés csak a hallást javította 250 Hz-nél, ami viszonylag alacsony frekvencia. Egyébként a tanulmány nem talált pozitív hatást a B12-kiegészítőkből.
Egyéb lehetséges gyógymódok?
Más vegyületeket, például a cinket, a ginkgo biloba-t és az omega-3 zsírsavakat vizsgálták potenciális gyógymódokként. A B-vitamin kivételével azonban a fülek csengőjéhez nincs más hasznos vitamin.
Mivel ez egy ilyen széles körben elterjedt probléma, valószínűleg már alaposan felfedezte volna egy olyan gyógymódot, mint a vitamin vagy ásványi anyag bevétele. A bizonyítékok elég foltosak, hogy ezeket az egyszerű gyógymódokat, mint például a B-vitaminokat, jelenleg nem javasolják. Segítenek azonban néhány embernek, és hasznosak lehetnek.
