A tartós száraz köhögés irritáló és időnként akár fájdalmas is lehet. A torok és a légutak gyulladásából származik, és nem termel váladékot vagy nyálkát. Számos kulcsfontosságú dolog, amit megtehetsz, csökkentheti a torlódásokat és megkönnyebbülést kínál.
1. lépés
Használjon párologtatót vagy párásítót abban a helyiségben, ahol időt töltenek, vagy éjszaka aludás közben. A levegőben lévő nedvesség tartja a tüdejét nedvesen, és köhögése hatékonyan elősegíti a nyálka előállítását. Ha nincs hozzáférése a párologtatóhoz vagy a párásítóhoz, akkor is segíthet párás zuhanyozás, vagy csak forró víz folytatás a fürdőszobában, és a gőzzel töltött helyiségben tartózkodás.
2. lépés
Igyon sok tiszta folyadékot, például gyümölcslevet, teát vagy egyszerűen vizet. A hidratált állapot biztosítja a test számára a szükséges extra folyadékot, ha a köhögés megfázás vagy fertőzés miatt merül fel. Próbáljon ki is megnyugtató, párás italokat, például forró teát citromlé és mézzel, amelyek enyhítik a torok irritációját, miközben a test hidratált.
3. lépés
Vegyen egy dekongesztáns gyógyszert, például pszeudoefedrint vagy fenilefrint, amelyek mindkettő szabadon kapható. A dekongesztáns segít csökkenteni a postnazális csepp mennyiségét, ami hozzájárulhat a mellkasának szorításához.
4. lépés
Dörzsölje mentol kenőcsét a mellére, hogy segítsen a légzésben, különösen éjszaka. A mentol borsmentaből származik, és egy természetes eszköz a tüdő nyálkahártyájának meglazításához és felbomlásához - jelentette a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ.
5. lépés
Hagyja abba a cigaretta dohányzását, és kerülje a füstös környezetben tartózkodását száraz köhögés esetén. A cigarettafüst irritálja a tüdőt, és még szárazabb, kevésbé termékeny köhögéshez vezethet. Ha dohányos, fontolja meg a nikotingumig vagy a tapaszra való váltást, amíg a köhögés megszűnik.
Amire szüksége lesz
-
decongestant
Menthol kenőcs
Gyümölcslé vagy tea
Párologtató vagy párásító
Figyelem
Ha a száraz köhögése súlyosbodik vagy vért termel, azonnal forduljon orvosához.
