Az éhezés egyfajta alultápláltság, amelyet az élelmezés hiánya vagy a test táplálkozási szükségleteinek nem megfelelő étel elfogyasztása okoz. Ha egy nap vagy annál tovább nem eszik, éhen jár. Az éhezésnek és az alultápláltságnak hosszú távú hatása van a vérnyomásra, ideértve a vérnyomás emelkedését is.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás olyan állapot, amikor a vérnyomás olyan szintre emelkedett, amely elegendő a károsodáshoz. A diagnosztizálandó hipertónia minimális vérnyomása 140/90 mmHg - magyarázza a MayoClinic.com. Általában mind a szisztolés, mind a diasztolés nyomásmérés fontos. Az 50 éven felüli emberekre jellemző azonban hipertóniás szisztolés nyomás akkor is, ha a diasztolés normális marad. Az olyan tényezők, mint az elégtelen kálium- és D-vitamin étrend, növelik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A túlzott stressz szintén növeli a vérnyomását, bár ideiglenesen.
Alultáplálkozás és magas vérnyomás
Az éhezés és az alultápláltság mind stressz, mind potenciális kálium- és D-vitaminhiány miatt károsítja a testét. Ezen faktorok hatására valószínűleg emelkedik a vérnyomása. A „Nephron Clinical Practice” 2004-es számában bemutatott tanulmány megállapította, hogy az alultáplált gyermekek vérnyomása megemelkedett, ideértve azokat is, akik hat évvel később gyógyultak az alultápláltságból. A vizsgálatban 172 elszegényedett, 2 évesnél idősebb gyermek vett részt. A részt vett 172 gyermek közül 91 szenvedett alultápláltságon, 20 gyógyult az alultápláltságtól, a többi 61 pedig nem alultáplált. A három csoport közül kettőből vettük a vérnyomást, és összehasonlítottuk az alultáplált csoportéval. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy mindkét csoport vérnyomásértéke 29 mmHg-rel magasabb volt, mint a kontrollcsoport vérnyomásértéke. A megállapítások alátámasztják azt az állítást, hogy az éhezés megemeli a vérnyomást.
Gyerekkori éhezési hatás a felnőtt vérnyomására
Az éhezés gyermekkorban növeli a magas vérnyomás kockázatát az élet későbbi szakaszában. Az "European Journal of Epidemiology" 2007-ben kiadott egy tanulmányt, amely megállapította, hogy a súlyos éhezésnek kitett férfiak többsége 6-15 éves korban ischaemiás szívbetegségben és cerebrovaszkuláris betegségben halt meg, hipertóniával összefüggő állapotokban. A tanulmány a súlyos éhezés és stressz hosszú távú hatásait vizsgálta az 1941–1944 közötti Leningrád ostrom alatt a túlélő férfiakra és nőkre, akik az ostrom idején legalább 6 évesek voltak. A tanulmányban közel 4000 férfi és valamivel több mint 1700 nő vett részt. Az 1970-es és 1980-as években és a tanulmány 2005-ös befejezéséig megvizsgálták a lehetséges szív- és érrendszeri problémákat. A tanulmány megállapította, hogy a súlyos éhezésnek kitett résztvevők szisztolés vérnyomása 17, 5 mmHg-kal magasabb volt, mint kortársaiknál, akik nem tapasztalták az éhezést. a kérdéses időszakban.
DASH étrend és vérnyomás
Az olyan étrend betartása, mint a magas vérnyomás leállításának diétás megközelítései vagy a DASH diéta, a hypertonia kezelésének egyik módja, valamint az alultápláltság és az éhezés megakadályozása, jegyzi a MayoClinic.com. A DASH-t kifejezetten arra tervezték, hogy csökkentse a nátrium-bevitelét, és különféle ételeket - például káliumot, kalciumot és magnéziumot -, amelyek tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítik az alacsonyabb vérnyomást. A DASH-ról ismert, hogy kb. Két héttel az étrend betartása után pozitív hatással van a vérnyomására.
