Noha az inzulin hormont gyakran a glükózzal társítják, az inzulin segíti az anyagok mozgatását a véráramból a sejtekbe - és ez magában foglalja a triglicerideket is. Az emelkedett trigliceridek gyakran együtt járnak a magas vércukorszinttel, mivel inzulinra van szükség mindkettő eltávolításához a véráramból. A magas trigliceridszintek lehetnek a diagnosztizálatlan cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia, az úgynevezett prediabetikus cukorbetegség első tünetei.
Glükóz és trigliceridek
Az ételek, különösen a szénhidrátok, a cukor és a keményítő, könnyen átalakulnak glükózzá - a test preferált energiaforrássá. Néhány glükóz azonnal felhasználódik, de a fölös glükózt a máj dolgozza fel és glikogénné alakítja, amelyet az izomszövet tárol. Ha nincs elegendő izomtömege, és nincs túl sok glikogén, a máj újra feldolgozza, ezúttal trigliceridekké - egyfajta zsírré. A szervezetben a zsír nagy része trigliceridekből áll, amelyek energiává válhatnak, ha a glükóz nem áll rendelkezésre könnyen.
Inzulinrezisztencia és trigliceridek
Amikor a glükóz eléri a véráramot, a hasnyálmirigy az inzulin felszabadításával reagál. Minél gyorsabban emelkedik a vércukorszint, annál több inzulint termel a test, hogy megakadályozza a vércukorszint emelkedését. Az inzulin glükózt szállít a sejtekbe, majd a glikogént az izomba, és szükség esetén a triglicerideket a zsírsejtekbe tárolás céljából. Sajnos, minél inkább elárasztja a testét glükózzal, annál nehezebb feladatnak kell lennie a hasnyálmirigynek, hogy lépést tartson az inzulinigényekkel. Végül a hasnyálmirigy már nem képes lépést tartani a test inzulinszükségletével, és kialakul az inzulinrezisztencia - a 2. típusú cukorbetegség előfutára. Az inzulinrezisztencia esetén vagy nem termel elegendő inzulint, vagy a tested nem tudja hatékonyan felhasználni. Az inzulinrezisztencia magas triglicerideket okozhat.
Az inzulinérzékenység javítása
Ha az emelkedett trigliceridszint az inzulinrezisztencia eredménye, akkor életmód-változtatások történhetnek, amelyek javíthatják az inzulinérzékenységet és csökkenthetik a trigliceridszintet. A fogyás kritikus fontosságú - a zsír befolyásolja a test inzulinnal való képességét. A jelenlegi testsúlyának mindössze 7% -ának elvesztése jelentősen javíthatja az inzulinrezisztenciát - jegyzi meg a Nemzeti Diabetes Információs Központ. A testgyakorlás segíti a testét az inzulin hatékonyabb felhasználásában is, különösen az erőt edző gyakorlatokban, amelyek elősegítik a sovány izomtömeg növekedését. Az étrend-változások, például a hozzáadott cukrok és keményítőtartalmú ételek elkerülése elősegítik a glükóz szabályozását és az inzulintermelés szabályozását.
Az emelkedett trigliceridszintek veszélyei
A trigliceridek egyfajta lipid vagy zsír, hasonlóak a koleszterinnel. Csakúgy, mint a magas koleszterinszint, az emelkedett trigliceridek növelik a szívbetegség és a stroke kockázatát. A trigliceridek hozzájárulnak az atherosclerosishoz - az artériák szűkítéséhez és megkeményedéséhez. A MayoClinic.com szerint a magas trigliceridszint más komoly egészségügyi problémákat is jelezhet, például pajzsmirigyhormon-egyensúlyhiány, máj- vagy vesebetegség és metabolikus szindróma.
