Halle Berry heti #FitnessFriday hozzászólásaival feltölti Instagram követőit, és most megosztja titkát, hogy teljesen öregnek tűnik 51 éves korában: a ketogén étrend.
: Íme, mit eszik Kim Kardashian egy nap alatt
Ez év elején Berry kijelentette, hogy kezdetben a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendre tartotta a 2. típusú cukorbetegség kezelésének egyik módját. Most pontosan megosztja, mit eszik egy nap alatt, hogy ilyen mesés alakban maradjon.
Reggeli
A színésznő esetleg egy tipikus reggelt indít répa révével és néhány Purium's Scoop of Zöldekkel, egy árpát és búzafűt tartalmazó étrend-kiegészítővel, amely szerint a cég állíthatja elő a cukorbetegek egészséges glükózszintjét.
Ebéd
Ebédre Berry egy marék zöldbabot tartalmaz bolognese szósszal. A hagyományos bolognai szósz sok zsírt tartalmaz, ami jó lehet Berry keto étrendjében. De ha ennek az ételnek egy karcsúbb változatát keresi, akkor nézd meg ezt a pulyka-bolognese receptot, amely kevésbé zsíros húst használ, és kivágja az olajat és a vajat.
Vacsora
Az olajbogyó-salsa tetején lévő berry vacsora sarkvidéki szénsavas vacsora úgy néz ki, hogy kiegyensúlyozottnak tekinthető a karfiolüré egyik oldalával, egy fincsi alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú pótlással ezeknek a nehéz burgonyapürének.
Falatozás
Mivel étrendjének célja a cukorbetegség kezelése, Berry biztosítja, hogy naponta négy kis étkezésre kerüljön - mondta egyszer a Women & Home South Africa-nak. Itt fog állni egy "sajt tulipán" vagy sajttal töltött cseresznye paradicsom és mogyoró esztétikai tányérján.
Az "X-férfiak" színész az Instagram Storieson keresztül felfedte két kedvenc keto-barát, alacsony kalóriatartalmú rágcsálnivalóját, amelyeket útközben is megragadhat. Az első a tengeri sóval ízesített Skinny Pop Mini pattogatott kukorica sütemény, amely 120 kalóriát, cukor nélküli, négy gramm rostot és 14 gramm szénhidrátot tartalmaz 22 torta adagonként.
A második? Sonoma Pincészet Smokey Chipotle Nyers savanyú káposzta. Ez a fermentált káposztából készült nem szokatlan snack kb. 40 kalóriát tartalmaz, és bél-egészséges probiotikumokkal van ellátva, amelyek elősegítik a gyulladás megelőzését, erősítik az immunitást, javítják a hangulatot és támogatják a mentális egészséget.
Berry esküszött az idei év elején a keto étrendre, és mindegyik előnye megmaradt, amelyet évekkel ezelőtt kezdődött. "A keto életmód olyan sok előnnyel jár, mint például a fogyás (anyukák, így szabadulunk meg a hasainkból), az étvágy ellenőrzése, több energia és jobb mentális teljesítmény" - írja az Instagram. "Ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg visszafordíthatja a 2. típusú cukorbetegséget, jobb fizikai állóképességet, jobb bőrt és kevesebb pattanást (ha ez kérdés). És még a migrén ellen is segít!" Berry azt is jóváírja az étrendnek, hogy lelassítja öregedési folyamatát.
tovább
Abban az esetben, ha figyelmen kívül hagyta azt az egy barátot, aki nem fog beszélni a keto-étrendről, akkor az működik, ha arra kényszeríti a testét, hogy szénhidrát helyett zsírt éget. És gyorsan működik: A szakértők szerint a test egy-két nap alatt ketózis állapotba kerülhet, és egy hónap alatt több, mint 12 kiló fogyhat el az étrend ideje alatt.
Ha érdekli a keto diéta kipróbálása, függetlenül attól, hogy van-e 2. típusú cukorbetegsége, vagy egyszerűen csak örökké fiatalnak szeretne kinézni, mint Berry (hé, álmodhatunk), először forduljon orvoshoz.
: Meghan Markle sült krumplival és borral, valamint 11 másik híresség bűnös élelmével
További egészséges életmódbeli hírek és tippek:
9 tipp a szuper szilárd pénzügyi egészséghez a világ leggazdagabb embereinél A Kardashians legkedvezőbb árú javaslata az ilyen testek megszerzéséhez. 10 fehérjével teli nagy seggű saláta (BAS).
Mit gondolsz?
Próbálta már a keto diétát, vagy érdekli kipróbálni? Behangolod Halle Berry #FitnessFriday hozzászólásait? Oszd meg a megjegyzés részben!
