Minden divatos étrendhez - legyen szó keto, Paleo vagy Whole30 - megtalálható egy forró híresség, akinek esküt tett hatékonysága miatt. Néhány csillag beteg attól, hogy korlátozott étkezési terveket követ be, hogy egyfajta módon nézzen ki. A lenyűgöző szupermodellektől a vidám valóságiságig terjedő személyiségekig a következő hírességek jó dolgokba vetették be a fogyókúrát, és nem voltak boldogultak. Beszéltünk egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológussal, Andrea Thorntonnal, Ph.D., hogy megtudjuk, miért lehet egészségtelen az étrend diétája, és tanácsot kapjon a kiegyensúlyozott étrend elérésére.
Minden divatos étrendhez - legyen szó keto, Paleo vagy Whole30 - megtalálható egy forró híresség, akinek esküt tett hatékonysága miatt. Néhány csillag beteg attól, hogy korlátozott étkezési terveket követ be, hogy egyfajta módon nézzen ki. A lenyűgöző szupermodellektől a vidám valóságiségig terjedő személyiségekig a következő hírességek jó étrendet vezettek be, és nem lehetették boldogabbak. Beszéltünk egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológussal, Andrea Thorntonnal, Ph.D., hogy megtudjuk, miért lehet egészségtelen az étrend diétája, és tanácsot kapjon a kiegyensúlyozott étrend elérésére.
1. Demi Lovato
Demi Lovato-ra mindig számíthat, hogy elveszíti a súlyosan szükséges test-pozitív bölcsességet a világon. Például, szánjon rá időt, amikor lemondott az étrendről és az ezzel járó minden stresszről. "Többé nem fosztom meg magamól a kezeléseket (mérsékelten), és nem fogok hazudni, feltettem egy pár fontot, mivel feladtam a diétát, de feladtam a krónikus stresszt, amit eszem, mert nem szeretnék példát mutatni rajongóimnak "- januárjában tweetelt. "Nincs több étel, ami szégyentelni magam !!" Aztán, márciusban, támogatta az étkezési kultúrát, miközben tudatosította az ortorexia kialakulását, amely egy kialakulóban lévő étkezési rendellenesség, amelyet az "egészséges" élelmiszerek iránti megszállottság jellemez. "Annyira frusztráló és szomorú, mennyire erős a #dietkultúra a társadalomban. Folyamatosan azt mondja nekünk, hogy nem vagyunk elég vékonyak, nem számít, mi" - tweetelték a 25 éves énekes és dalszerző. "Gyönyörű vagy, nem számít, amit bárki mond."
KÖVETKEZŐ FELTÉTELEK: Tanulja meg az életmódválasztó kérdést, mely miatt ez a „Riverdale” csillag esküszött a fogyókúrara.
Hitel: Frazer Harrison / Getty Images Szórakozás / GettyImagesDemi Lovato-ra mindig számíthat, hogy elveszíti a súlyosan szükséges test-pozitív bölcsességet a világon. Például, szánjon rá időt, amikor lemondott az étrendről és az ezzel járó minden stresszről. "Többé nem fosztom meg magamól a kezeléseket (mérsékelten), és nem fogok hazudni, feltettem egy pár fontot, mivel feladtam a diétát, de feladtam a krónikus stresszt, amit eszem, mert nem szeretnék példát mutatni rajongóimnak "- januárjában tweetelt. "Nincs több étel, ami szégyentelni magam !!" Aztán, márciusban, táplálkozási kultúrát alapított, miközben felhívta a figyelmet az orthorexiara, amely egy kialakulóban lévő étkezési rendellenesség, amelyet az "egészségesnek" tekintett élelmiszerek megszállottsága jellemez. "Annyira frusztráló és szomorú, mennyire erős a #dietkultúra a társadalomban. Folyamatosan azt mondja nekünk, hogy nem vagyunk elég vékonyak, nem számít, mi" - tweetelték a 25 éves énekes és dalszerző. "Gyönyörű vagy, nem számít, amit bárki mond."
KÖVETKEZŐ FELTÉTELEK: Tanulja meg az életmódválasztó kérdést, mely miatt ez a „Riverdale” csillag esküszött a fogyókúrara.
2. Camila Mendes
"Riverdale" színésznő, Camila Mendes nem engedi, hogy étrendje miatt ne élvezze az életet. Mendes az Instagram felé fordult, hogy megosszák egy életmódosító kérdést, amelyet egy naturopath feltett neki: "Mire gondolhatna más dolgokra, ha nem töltötte volna minden idejét étrendjével?" ő írt. "Hirtelen eszébe jutott minden olyan tevékenység, amelyet szeretem, és amely az időmet elfoglalta. Életem egy bizonyos pontján megengedtem, hogy megszállottságom legyen az, hogy vékony vagyok, hogy elfogyasszon, és megtagadtam, hogy helyet foglaljak el a fejemben minden egyéb aggodalomra." Dr. Thornton, a klinikai pszichológus azt mondja, hogy ha minden figyelmét az étrend irányába irányítja, élettartama hátrahagyhatja az egyensúlyt. Ehelyett, azt mondja, tudja, hogy az étel különböző szerepet játszhat az életében - legyen az táplálkozási, társadalmi vagy érzelmi. A tudatos döntések meghozatala arról, hogy mikor és miért eszik különféle ételeket, elősegítheti a kiegyensúlyozott étrend (és az élet) fenntartását.
KÖVETKEZŐ: Ez a szupermodell nem hajlandó bűntudatot érezni a mac és a sajt evéséért.
Hitel: Sam Wasson / Getty Images Szórakozás / GettyImages"Riverdale" színésznő, Camila Mendes nem engedi, hogy étrendje miatt ne élvezze az életet. Mendes az Instagram felé fordult, hogy megosszák egy életmódosító kérdést, amelyet egy naturopath feltett neki: "Mire gondolhatna más dolgokra, ha nem töltötte volna minden idejét étrendjével?" ő írt. "Hirtelen eszébe jutott minden olyan tevékenység, amelyet szeretem, és amely az időmet elfoglalta. Életem egy bizonyos pontján megengedtem, hogy megszállottságom legyen az, hogy vékony vagyok, hogy elfogyasszon, és megtagadtam, hogy helyet foglaljak el a fejemben minden egyéb aggodalomra." Dr. Thornton, a klinikai pszichológus azt mondja, hogy ha minden figyelmét az étrend irányába irányítja, élettartama hátrahagyhatja az egyensúlyt. Ehelyett, azt mondja, tudja, hogy az étel különböző szerepet játszhat az életében - legyen az táplálkozási, társadalmi vagy érzelmi. A tudatos döntések meghozatala arról, hogy mikor és miért eszik különféle ételeket, elősegítheti a kiegyensúlyozott étrend (és az élet) fenntartását.
KÖVETKEZŐ: Ez a szupermodell nem hajlandó bűntudatot érezni a mac és a sajt evéséért.
3. Ashley Graham
Supermodel, a test pozitivitásának támogatója és mindennapi lányfõnök, Ashley Graham megosztotta étkezési naplóját az ABC News-nal, és kiderül, hogy szereti egészségesen táplálkozni. Miközben megpróbálja betartani az étkezési tervet, annak megsértése nem rontja el a napját. "Időnként rozsdákat is kapok, mint a burgonyapüré, a mac és a sajt. Semmi rólam nincs tökéletes abban, ahogy eszem, de mindig megpróbálom kezelni" - mondta. "Mindig megpróbálom mondani:" A holnap új nap. Ha ma összezavarod, ne érzed magad bűnösnek. " Minden yo-yo diétát elkészítettem, amit elképzelhetsz, és egyik sem működik értem. Kényelmes testtömeg vagyok, és tudom, hogy jól nézek ki, és ami még fontosabb, jól érzem magam. Szóval miért teszek diétát? tudja, mi működik nekem."
KÖVETKEZŐ: Ez a színész nem áldozza fel társadalmi életét divatos étrendért.
Hitel: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesSupermodel, a test pozitivitásának támogatója és mindennapi lányfõnök, Ashley Graham megosztotta étkezési naplóját az ABC News-nal, és kiderül, hogy szereti egészségesen táplálkozni. Miközben megpróbálja betartani az étkezési tervet, annak megsértése nem rontja el a napját. "Időnként rozsdákat is kapok, mint a burgonyapüré, a mac és a sajt. Semmi rólam nincs tökéletes abban, ahogy eszem, de mindig megpróbálom kezelni" - mondta. "Mindig megpróbálom mondani:" A holnap új nap. Ha ma összezavarod, ne érzed magad bűnösnek. " Minden yo-yo diétát elkészítettem, amit elképzelhetsz, és egyik sem működik értem. Kényelmes testtömeg vagyok, és tudom, hogy jól nézek ki, és ami még fontosabb, jól érzem magam. Szóval miért teszek diétát? tudja, mi működik nekem."
KÖVETKEZŐ: Ez a színész nem áldozza fel társadalmi életét divatos étrendért.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez hibátlanul navigál egy csomagos ütemezésen, a "Jane the Virgin" -et forgatva, egy seggét rúgva a boksz ringbe és szocializálódva, miközben energiaszennyezéses Hashimoto-kórban él. A trükkje? Nem ad fogyókúrát idejével vagy fejterületével. "Úgy gondolom, hogy a test pozitivitása fontos, mivel ez sok aggodalmat és sok stresszt felszabadít, amelyet naponta költenek rá" - mondta Shape. "Ehelyett tegye az összes időt és energiát a kívánt dolgok elvégzéséhez és az álmai valóra válásához." És amint ezek az álmok valóra válnak: "Ne felejtsd el hátradőlni és élvezni" - mondta. A 33 éves színésznő számára ez azt jelenti, hogy jó ételeket és italokat fogyaszthat, bűntudat nélkül, kedvenc embereivel. "Az étkezés, ivás és pirítás a családom összejöveteleinek nagy része" - mondta.
KÖVETKEZŐ: Ezt a színészt már nem érdekli, mit kell a testvéreseknek mondani.
Hitel: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesGina Rodriguez hibátlanul navigál egy csomagos ütemezésen, a "Jane the Virgin" -et forgatva, egy seggét rúgva a boksz ringbe és szocializálódva, miközben energiaszennyezéses Hashimoto-kórban él. A trükkje? Nem ad fogyókúrát idejével vagy fejterületével. "Úgy gondolom, hogy a test pozitivitása fontos, mivel ez sok aggodalmat és sok stresszt felszabadít, amelyet naponta költenek rá" - mondta Shape. "Ehelyett tegye az összes időt és energiát a kívánt dolgok elvégzéséhez és az álmai valóra válásához." És amint ezek az álmok valóra válnak: "Ne felejtsd el hátradőlni és élvezni" - mondta. A 33 éves színésznő számára ez azt jelenti, hogy jó ételeket és italokat fogyaszthat, bűntudat nélkül, kedvenc embereivel. "Az étkezés, ivás és pirítás a családom összejöveteleinek nagy része" - mondta.
KÖVETKEZŐ: Ezt a színészt már nem érdekli, mit kell a testvéreseknek mondani.
5. Ariel Winter
Ariel Winter "Modern Family" színészét internetes trollok zaklatják, amikor 12 éves korában görbéket fejlesztett ki, "zsír", "csúnya" és "ribanc" -nak nevezve. Tehát kétségbeesetten megpróbálta megváltoztatni a kinézetét. "Megtenném ezeket a furcsa ütközéses diétákat" - magyarázta Winter. "Mindig úgy tetszett, hogy bármit is tettem, mindig ezt a negatív, negatív, negatív visszajelzést kaptam. Egy idő után olyan voltam, mintha nem tudnék bármilyen módon kedvelni őket, akkor is csak elkezdek. azt csinálom, ami boldoggá tesz. Dr. Thornton szerint étellel való kapcsolata gyermekkori életünkre vezethető vissza. "Elkezdjük kapcsolatba lépni azzal, ami fontos számunkra, és ha korán kezdjük el a hangsúlyt fektetni a divatos étrendre, hogy a fontos igényeket kielégítsük, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy megmarad a felnőttkorban és azon túl."
KÖVETKEZŐ: Ez a "Glee" színész azt akarja, hogy a fiatalok tudják, hogy a súlynak semmi köze sincs a boldogsághoz.
Hitel: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesAriel Winter "Modern Family" színészét internetes trollok zaklatják, amikor 12 éves korában görbéket fejlesztett ki, "zsír", "csúnya" és "ribanc" -nak nevezve. Tehát kétségbeesetten megpróbálta megváltoztatni a kinézetét. "Megtenném ezeket a furcsa ütközéses diétákat" - magyarázta Winter. "Mindig úgy tetszett, hogy bármit is tettem, mindig ezt a negatív, negatív, negatív visszajelzést kaptam. Egy idő után olyan voltam, mintha nem tudnék bármilyen módon kedvelni őket, akkor is csak elkezdek. azt csinálom, ami boldoggá tesz. Dr. Thornton szerint étellel való kapcsolata gyermekkori életünkre vezethető vissza. "Elkezdjük kapcsolatba lépni azzal, ami fontos számunkra, és ha korán kezdjük el a hangsúlyt fektetni a divatos étrendre, hogy a fontos igényeket kielégítsük, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy megmarad a felnőttkorban és azon túl."
KÖVETKEZŐ: Ez a "Glee" színész azt akarja, hogy a fiatalok tudják, hogy a súlynak semmi köze sincs a boldogsághoz.
6. Amber Riley
Amber Riley a szerencsétlen nő szerepét játszik a tévében. "Soha nem akartam olyan karaktert játszani, amely magát gyűlölte. Azt akartam, hogy az emberek tudják, hogy ezekben a nőkben nem csak ezek a szerepek vannak. Normál lányok" - mondta az MTV érzelmi epizódjában a "Ez így van Azt." "Elmentem a meghallgatásokra, és hallom, amikor a casting rendező azt mondja:" Fogynod kell egy kis súlyt ". Nem értettem, hogy az emberek miért nem tudnak elfogadni engem azért, aki vagyok. Nem fogok alkalmazkodni és megsérteni magam, valami őrült, hogy 2. méret legyen. " Dr. Thornton azt mondja, hogy nem vagyunk annyira uralkodva a megjelenésünk felett, mint a társadalom azt gondolja volna. "Egy ember természetesen megváltozhat, de a változás eléréséhez szükséges erőfeszítéseknek valóban negatív hatása lehet életük más részeire és táplálkozásukra."
KÖVETKEZŐ: Ez a 90-es évek TV-sztárja nagyon nyilvánosan viseli a szénhidrátot.
Hitel: Earl Gibson III / Getty Images Szórakozás / GettyImagesAmber Riley a szerencsétlen nő szerepét játszik a tévében. "Soha nem akartam olyan karaktert játszani, amely magát gyűlölte. Azt akartam, hogy az emberek tudják, hogy ezekben a nőkben nem csak ezek a szerepek vannak. Normál lányok" - mondta az MTV érzelmi epizódjában a "Ez így van Azt." "Elmentem a meghallgatásokra, és hallom, amikor a casting rendező azt mondja:" Fogynod kell egy kis súlyt ". Nem értettem, hogy az emberek miért nem tudnak elfogadni engem azért, aki vagyok. Nem fogok alkalmazkodni és megsérteni magam, és valami őrült, hogy 2. méret legyen. " Dr. Thornton azt mondja, hogy nem vagyunk annyira uralkodva a megjelenésünk felett, mint a társadalom azt gondolja volna. "Egy ember természetesen megváltozhat, de a változás eléréséhez szükséges erőfeszítéseknek valóban negatív hatása lehet életük más részeire és táplálkozásukra."
KÖVETKEZŐ: Ez a 90-es évek TV-csillaga nagyon nyilvánvaló kapcsolatban áll a szénhidrátokkal.
7. Candice Bergen
A "Murphy Brown" csillag, Candice Bergen, most 72 éves, nem fél a "kövér" szótól. A korábbi modell 2015-ben a "Finom romantika" című emlékiratában megszünteti a diétát, és kijelenti, hogy szereti a sütiket, a szénhidrátot és a fagylaltot. "Hadd jöjjek ki, és mondjam ki - kövér vagyok" - írja a People segítségével. "Az elmúlt 15 évben… 30 fontot tettem fel. Élek, hogy eszek. Semmi ilyen számomra az" enni, hogy éljek "cucc" - folytatja. "Egy nemrégiben megrendezett vacsoránál kenyeret és olívaolajat, majd csokoládé fagylaltot osztottak meg a férjemmel. Egy közeli nő rám nézett, felháborodott, és azt gondoltam:" Nem érdekel!"
KÖVETKEZŐ: Ez a színész nem volt hajlandó lefogyni egy szerepre.
Hitel: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesA "Murphy Brown" csillag, Candice Bergen, most 72 éves, nem fél a "kövér" szótól. A korábbi modell 2015-ben a "Finom romantika" című emlékiratában megszünteti a diétát, és kijelenti, hogy szereti a sütiket, a szénhidrátot és a fagylaltot. "Hadd jöjjek ki, és mondjam ki - kövér vagyok" - írja a People segítségével. "Az elmúlt 15 évben… 30 fontot tettem fel. Élek, hogy eszek. Semmi ilyen számomra az" enni, hogy éljek "cucc" - folytatja. "Egy nemrégiben megrendezett vacsoránál kenyeret és olívaolajat, majd csokoládé fagylaltot osztottak meg a férjemmel. Egy közeli nő rám nézett, felháborodott, és azt gondoltam:" Nem érdekel!"
KÖVETKEZŐ: Ez a színész nem volt hajlandó lefogyni egy szerepre.
8. Kirsten Dunst
Amikor Sofia Coppola a "Beguiled" rendező javasolta Kirsten Dunstnak, hogy fogyjon le Edwina szerepe miatt, a 36 éves színésznőnek sincs. "Sokkal nehezebb, ha 35 éves vagy, és utálom kitalálni" - mondta Dunst a Variety-nek. Mentsége? A lő elhelyezkedése a Louisiana vidéken. "Sült csirkét és McDonald's-t eszek munka előtt. Tehát olyan vagyok:" Nincs lehetőségünk! Sajnálom, hogy nem tudok lefogyni ebből a szerepből."
KÖVETKEZŐ: Ez az író 24 fontot szerzett és nem lehetett boldogabb.
Hitel: Ian Gavan / Getty Images Szórakozás / GettyImagesAmikor Sofia Coppola a "Beguiled" rendező javasolta Kirsten Dunstnak, hogy fogyjon le Edwina szerepe miatt, a 36 éves színésznőnek sincs. "Sokkal nehezebb, ha 35 éves vagy, és utálom kitalálni" - mondta Dunst a Variety-nek. Mentsége? A lő elhelyezkedése a Louisiana vidéken. "Sült csirkét és McDonald's-t eszek munka előtt. Tehát olyan vagyok:" Nincs lehetőségünk! Sajnálom, hogy nem tudok lefogyni ebből a szerepből."
KÖVETKEZŐ: Ez az író 24 fontot szerzett és nem lehetett boldogabb.
9. Lena Dunham
Lena Dunham 24 fontot szerzett, és örül ennek. "Bal oldalon: 138 font, egész nap gratulált és a férfiak által javasolt, valamint a működő étrendről szóló bulvárlap borítóján" - írta Dunham egy előzetes és utáni fényképet, amelyet nemrégiben tettek közzé Instagramba. "Szintén beteg a szövetekben és a fejben, és csak kis mennyiségű cukor, tonna koffein és egy erszényes gyógyszertár számára van fenn." A "Lányok" író, producer és színész ebben az évben némi súlyt vitt fel, amikor az endometriosissal folytatott küzdelme egy hisztrektódiába tette. De örömmel jelenti be, hogy visszatért. "Jobb oldalon: 162 font, boldog, örömteli és ingyen, csak az embereket gratulálnak számottevő okokból, folyamatosan élvezve a szórakoztató / egészséges ételeket és alkalmazásokat, valamint a belépőket, erős a kutyák és a szellemek emeléséből… Érzem, hogy a hátsó zsírok gördülnek fel a lapátok alatt. Hajlok."
KÖVETKEZŐ: Ez a valóságsztár nem fél félni egy bikini-től.
Hitel: Ben Gabbe / Getty Images Szórakozás / GettyImagesLena Dunham 24 fontot szerzett, és örül ennek. "Bal oldalon: 138 font, egész nap gratulált és a férfiak által javasolt, valamint a működő étrendről szóló bulvárlap borítóján" - írta Dunham egy előzetes és utáni fényképet, amelyet nemrégiben tettek közzé Instagramba. "Szintén beteg a szövetekben és a fejben, és csak kis mennyiségű cukor, tonna koffein és egy erszényes gyógyszertár számára van fenn." A "Lányok" író, producer és színész ebben az évben némi súlyt vitt fel, amikor az endometriosissal folytatott küzdelme egy hisztrektódiába tette. De örömmel jelenti be, hogy visszatért. "Jobb oldalon: 162 font, boldog, örömteli és ingyen, csak az embereket gratulálnak számottevő okokból, folyamatosan élvezve a szórakoztató / egészséges ételeket és alkalmazásokat, valamint a belépőket, erős a kutyák és a szellemek emeléséből… Érzem, hogy a hátsó zsírok gördülnek fel a lapátok alatt. Hajlok."
KÖVETKEZŐ: Ez a valóságsztár nem fél félni egy bikini-től.
10. Jennifer “JWOWW” Farley
Amikor a szokásosnál görbébb Jennifer Farley, más néven "Jersey Shore's JWOWW" paparazzi-képek 2015-ben bejutottak a bulvárlapokba, a 32 éves valóságsztár messze nem szégyellte. Tehát feltöltötte őket Instagram-fiókjába, és egy fontos üzenetet írt az önszeretetről. "Itt ülni akarok, és azt mondom, hogy zavarban vannak ezek a képek, de őszintén szólva, nem vagyok. Új anya vagyok, aki szereti edzeni, de élelmet is szeret" - fejezte be a levélbe. "Mindig megpróbálok egészségesen táplálkozni és… folyamatosan edzeni. De én is ember vagyok, szeretek magamnak lenni, és szeretem az életemet. Soha nem próbálok követni a vékonyodás tendenciáját. amit szeretek az életben… és amit szeretek, az én vagyok."
Amikor a szokásosnál görbébb Jennifer Farley, más néven "Jersey Shore's JWOWW" paparazzi-képek 2015-ben bejutottak a bulvárlapokba, a 32 éves valóságsztár messze nem szégyellte. Tehát feltöltötte őket Instagram-fiókjába, és egy fontos üzenetet írt az önszeretetről. "Itt ülni akarok, és azt mondom, hogy zavarban vannak ezek a képek, de őszintén szólva, nem vagyok. Új anya vagyok, aki szereti edzeni, de élelmet is szeret" - fejezte be a levélbe. "Mindig megpróbálok egészségesen táplálkozni és… folyamatosan edzeni. De én is ember vagyok, szeretek magamnak lenni, és szeretem az életemet. Soha nem próbálok követni a vékonyodás tendenciáját. amit szeretek az életben… és amit szeretek, az én vagyok."
Mit gondolsz?
Mi a véleményed a divatos diétáról? Próbáltál már valaha egy divatos diétát? Hogyan tud fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet? Oszd meg a megjegyzés részben!
Hitel: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesMi a véleményed a divatos diétáról? Próbáltál már valaha egy divatos diétát? Hogyan tud fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet? Oszd meg a megjegyzés részben!
