Noha a székrekedés ritkán veszélyes, diszkomfortot és aggodalmat okozhat, amikor az előfordul. A bélmozgás személyenként eltérő, de a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ székrekedést ír le, amikor hetente háromnál kevesebb bélmozgás van. A székrekedés egyéb jelei a bélmozgás során fellépő feszültség és a szokásosnál nehezebb széklet. Kereskedelmi gyógyteák állnak rendelkezésre, amelyek enyhítik a székrekedést. A hashajtó teák fogyasztása előtt beszéljen orvosával.
Okoz
Számos probléma okozhat székrekedést. A bél normál mozgásához elegendő vízre és rostra van szükség, így a kiszáradás és a csökkent rostbevitel gyakran székrekedést okoz. A testmozgás hiánya és a stressz lelassíthatja a bélrendszert. Bizonyos állapotok, például irritábilis bél szindróma és anyagcsere-rendellenességek székrekedést okozhatnak. Egyes gyógyszerek - fájdalomcsillapítók, görcsoldók és antacidák - székrekedést okozhatnak.
Senna tea
A Senna egy FDA által jóváhagyott, vény nélkül kapható gyógynövény, amelyet székrekedés kezelésére használnak, és a legtöbb gyógynövényes hashajtó tea az elsődleges összetevőként használja. A Senna, amely hatóanyagokat "sennosides" -nek tartalmaz, stimuláló hashajtó hatást fejt ki. A sennozidok irritálják a bél nyálkahártyáját, ami segíti a bél mozgását. A Senna valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára, de ne használja két hétnél tovább. Lehetséges mellékhatásai a gyomorgörcsök és a hasmenés.
Kerülendő gyógyteák
A Cascara gyógynövény, amely néhány teában elérhető a székrekedés enyhítésére, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják vastagbélét, ami növeli a motilitást. A stimuláció miatt a bél összehúzódik, ami növeli a víz- és elektrolitszintet, megkönnyítve a mozgást és enyhítve a székrekedést. A cascara-használók azonban számos toxikus káros hatást jelentettek, amelyek miatt az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség ezt biztonságosnak ítéli - jelentette a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Kerülje a gyógynövényteákat, amelyek aktív összetevőként kaszkárát tartalmaznak.
szempontok
Használjon gyógyteákat csak enyhe székrekedés esetén és rövid távon; kerülje azok használatát, ha krónikus székrekedésed van. Elegendő mennyiségű víz ivása, rendszeres testmozgás és a megfelelő mennyiségű rostfogyasztás segít enyhíteni és megakadályozni a székrekedést. Naponta 20–35 gramm rostot kell fogyasztania. A gyümölcsök, zöldségek, zabliszt, zabkorpa és hüvelyesek jó rostforrások.
