A szívritmuszavar a szívverés kóros ritmusa vagy ritmusa. Ez okozhatja a szív szabálytalan ritmusának ütemét, túl gyors ütemét vagy túl lassú ütemét. Noha a testmozgás jellemzően jó a szívre, néha ritmuszavarokat idézhet elő. Mivel a szívritmuszavarok néha veszélyes állapotot jelezhetnek, fontos megérteni, hogy miért fordulhatnak elő edzés közben és hogyan kezelhetők.
Tünetek
A külső tünetek nem mindig vannak jelen aritmia epizódok során. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet azonban megjegyzi, hogy gyakori a lelassult szívverés, szünetek a szívverések között, a szíved csapkodó vagy átugoró érzése, dübörgő szív, szorongás, légzési nehézség, izzadás, gyengeség és fájdalom a mellkas. Edzéssel összefüggő ritmuszavarok esetén szédülhet vagy fejtörhet is, ami ájulásos epizódokhoz vezethet.
Okoz
Bizonyos típusú testmozgásokkal, például a sportsporttal kapcsolatos verseny miatt a test „repül-vagy-harcolj” üzemmódba léphet, ami zavarhatja a szívet, és szívritmuszavarokat okozhat. Ezenkívül a túlzott vagy intenzív testmozgás okozta stressz megnehezítheti a testet, és emeli a vérnyomást, ami felszabadíthatja a stresszhormonokat és kiválthatja a ritmuszavarokat. A nikotin vagy a koffein fogyasztása edzés előtt vagy után is epizódokhoz vezethet. Egyes egészségügyi állapotok, például a szívkoszorúér betegség, a Wolff-Parkinson-White-szindróma és a pajzsmirigy kóros tünetei is okozhatnak ritmuszavarokat edzés közben vagy után.
tippek
Ne edzjen túl erősen edzés közben; tartson szünetet, ha szükséges, különösen, ha úgy érzi, hogy szíve rendellenesen viselkedik. Hűtse le az edzés utáni aktivitás fokozatos csökkentésével, hogy lassan visszatérjen a pulzus normál üteméhez. Tegyen például egy gyengéd 10 perces sétát és nyújtózkodjon. Ha egy bizonyos típusú testmozgás szívritmuszavarokat okoz, abba kell hagyni. Kerülje a koffeinmentes italokat vagy ételeket, és hagyja abba a dohányzást. A krónikus szívritmuszavarok antiaritmiás gyógyszert igényelhetnek, hogy segítsék az epizódok kezelését.
figyelmeztetések
Soha ne hagyja figyelmen kívül a szívritmuszavarokat, különösen, ha fájdalmasak vagy krónikusan fordulnak elő edzés közben vagy után. Forduljon orvoshoz, aki gyógyszert írhat fel, műtéten javíthatja a problémát, vagy beillesztheti a szívritmus-szabályozót. Kezeletlenül hagyva a szívritmuszavarok megakadályozhatják a vér hatékony szivattyúzását az egész testben, és olyan súlyos betegséghez vezethetnek, mint például stroke, vérrög vagy akár szívelégtelenség.
