Néhányan azt gondolhatják, hogy nincs semmi jobb, mint egy sör diéta. És ha Guinnessből áll, akkor ez hozzáadott bónusz számukra. Merész ízlésével és testével világszerte híres Guinness egy sima sör, amelyet 1759-ben, Írországban, Dublinban hozták létre. Elsőként a St. James sörgyárban főzték.
Az évtizedek során az egészség előnyeit állították elő. Már 1931-ben a "Jó neked" kampány lezajlott: "Hét szemüveg, a hét hét napja és hét jótékony ok a Guinness inni (erő, idegek, emésztés, kimerültség, álmatlanság, tonikus hatások és a vér miatt)."
Írországban a véradóknak és a műtét utáni betegeknek egy csomó Guinness-t kapnak, hogy segítsék a gyógyulást. A FoodNetwork.com szerint példát mutatnak a Guinness-kel kapcsolatos egészségügyi meggyőződésre.
Az a tény, hogy a Guinness-t étrendjének központi részévé teszi az egészségének javítása érdekében, meglehetősen feszült.
Mi a Guinness diéta?
A Guinness-diéta egy folyékony étrend, amely csak a Guinness ivását táplálkozás és táplálkozás céljából tartalmazza. Más élelmiszereket nem fogyasztanak annak a hitnek köszönhetően, hogy a Guinness önmagában táplálkozási szempontból teljes.
Az étrendet nem a Guinness társaság, sem más elismert életmód-egészségügyi vagy étkezési társaságok népszerűsítik, inkább sörmítosznak tűnik. Sőt, az úgynevezett étrend bármely súlycsökkenése valószínűleg vízvesztés, és annak a ténynek köszönhető, hogy valójában nem fogyaszt szilárd ételt.
Guinness Brews
A Guinness sörfőzők alapvető fontosságúak az étrendben. A Guinness sör típusai, amelyek közismertek lehetnek, a Guinness Original Stout Draw, a Guinness Extra Stout, a Foreign Extra Stout és a Guinness Draw. A tészta általában keserűbb azzal a ténnyel, hogy további komlót tartalmaz az alkotóelemekben.
Táplálkozási információk
A 12 uncianyi Guinness Draft adag 125 kalóriát, körülbelül 10 gramm szénhidrátot és egy gramm fehérjét tartalmaz, a LIVESTRONG MyPlate élelmiszer-adatbázisa szerint. Alkoholtartalma 4, 2 százalék.
A Guinness Extra Stout 12 uncia adagja 153 kalóriát, 17, 4 gramm szénhidrátot, egy gramm fehérjét és 4, 27 térfogatszázalék alkoholtartalmat tartalmaz a MyPlate és a Beer100.com szerint. És egy 12-uncia adag Foreign Extra Stout kb. 225 kalóriát és 7, 5 térfogatszázalék alkoholtartalmat tartalmaz, a RateBeer.com szerint.
Más tápanyagok vonatkozásában azonban Guinnessnek csak nyoma van. Van egy kevés kalcium, a teljes B-vitamin-komplex - kivéve a B12-et - és 0, 3 milligramm vas egy pintonként. A Guinness antioxidánsokban is gazdag, amelyek segítenek a test gyulladásának leküzdésében.
Bár jó, hogy egy sör kevés táplálkozást kínál, ez nem elegendő ahhoz, hogy egészséges testtel átvigye az életét. Különféle ételekre van szüksége, hogy teljes vitaminokat és ásványi anyagokat kapjon, amire szüksége van a belső szervek, a sima bőr és a haj, valamint az erős izmok támogatásához.
: Hogyan lehet lefogyni, ha szeretsz sört inni?
óvintézkedések
Annak ellenére, hogy állításuk szerint ez a vastag és sötét ír sör táplálkozási szempontból teljes, az italból nyilvánvalóan hiányoznak a rendszeres, szilárd ételek alapvető tápanyagai és összetevői. Ez az étrend nem nyújt elengedhetetlen építőelemeket a test számára, mint például a fehérje és a zsír.
Ráadásul a Guinness-diéta minden bizonnyal nem tartja be az alkoholfogyasztás mérsékelt fogadalmát. Pontosabban, az amerikai nőknek az ajánlott alkoholmennyisége naponta egy ital, két ital pedig két, az amerikai amerikaiak étrendi irányelveinek megfelelően. Több ital fogyasztása veszélyeztetheti az egészségét.
: A sör lelassítja az anyagcserét?
További információ a MyPlate-ról
Az ingyenes LIVESTRONG MyPlate kalória-nyomkövető alkalmazás iPhone-ra és Androidra több millió embernek segített egészséges módon lefogyni - az aktív közösség támogatását kapta az étkezés és a testmozgás nyomon követésekor. Állandóan a legjobban értékelt alkalmazás, a MyPlate a legújabb technológiát kínálja egy könnyen használható eszközben, amely ételeket és recepteket tartalmaz milliókat, 5 perces alkalmazáson belüli edzéseket és egy erőteljes támogató közösséget.
