Soha nem fogod kitalálni Goldie Hawn korát. Valójában komolyan összetéveszthető lenne, ha valaki 73 évnél fiatalabb embernél lenne. A csillag nemrégiben mutatta be életkorának leginkább megfelelő tippeit a nagyszerű megjelenésért és a jó érzésért.
"Megpróbálok inni a gyümölcsleveimet. Kicsit minden nap próbálok edzni" - mondta a riportereknek az elmúlt év végi vörös szőnyegen rendezvényen. "Napokban pillanatokat találok. Napközben rövid meditációs spontulok vannak, ha nincs hosszú reggelm, amikor néha a telefon csörög, és ki vagy futva, de találok időt csendes. Túrázom. Kerékpározom. Próbálok minél több szórakozást biztosítani."
A test még egy oka úgy néz ki, hogy annyira le van vágva (még akkor is, ha túl elfoglalt ahhoz, hogy teljes edzés közben nyomja meg), azért, mert élete nagy részében táncol. "Táncos vagyok, így nem tudok abbahagyni a mozgást" - mondta Hawn. "Azt hiszem, talán erről beszélek."
Tehát mit eszik Kate Hudson anyja a nap folyamán? Talán nem meglepő, hogy nem egész. "Azt hiszem, túl sokat eszünk" - mondta Hawn 2016-ban az embereknek az étkezési szokásairól. Szereti, hogy ételei könnyűek és egyszerűek legyenek, és sok folyadékkal táplálja. "Nagyon sok gyümölcscentrifugálást végeztem. Nem sokat teszek ételeket a gyomromba, és nem keverlek túl sokat az ételeimet. Tehát ha fehérjét akarok, csak egy tálot eszek. lencse. Nem keverem össze egy csomó cuccgal."
Hawn elmagyarázta Selfnek, hogy a reggelire - várjon meg - zöldlé. Egy tipikus ebédhez zöld salátát és brokkolint tartalmaznának, amelyet később vízitorma leves és zöldbab halból készült vacsora követ. Kedvenc egészséges snacke a kelkáposzta. És ha úgy érzi, hogy kényezteti magát, akkor valószínűleg egy sor szarvasgomba krumplival lesz.
De vajon Hawn zöldlé megszállottsága egészséges? A tudomány igen. A zöldséggel töltött főzet vitaminokkal és tápanyagokkal van ellátva, és a tanulmányok azt sugallják, hogy sokféle szempontból segíthet, kezdve a cukorbetegség kockázatának csökkentéséig a koleszterinszint fokozásáig. És mivel magas rosttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és alacsony glikémiás mutatóval, az segíthet a testsúly ellenőrzésében is.
Hawn lánya szintén egészséges táplálkozással foglalkozik, a közelmúltban beismerte, hogy bőre a legjobbaknak tűnt, miután beoltotta a tejtermékeket és az állati eredetű termékeket. "Amikor tavaly nyáron vegán voltam, a bőröm volt a legjobb, ami valaha volt - bőrszín, pórusok, minden." - mondta a Vogue-nak. "Akkor csináltam Paleót, és ami érdekes volt Paleo vonatkozásában, az volt, hogy a bőröm nem volt olyan jó, de a súlyod leesik."
Szeretne több hírességet #healthspo? Nézze meg a 73 éves Cher kedvenc testmozgását: Minden körülbelül három-öt percig tapos. egyetlen. nap . Ami őrült, tekintettel arra, hogy az átlagos egyetemi korú nő kb. 90 másodpercig képes tartani a pózot, míg az átlagos férfi 106 másodpercig képes megtenni…
További hírességekre vonatkozó titoktartásért kattintson ide.
