A tűzoltó fizikailag igényes munkát végez. Képesnek lennie nehéz súlyok, például tömlők vagy tűz áldozatainak felfelé és lefelé lépcsők és létrák szállítására, valamint az ajtók átvágására, ha szükséges az épületekbe való belépéshez, és készen kell állnia arra, hogy órákig, tüzekkel küzdjön, amikor szükséges. Tűzoltóvá válása azt jelenti, hogy szigorú fitnesz követelményeket kell teljesítenie. Ezek a követelmények kissé eltérnek a tűzoltóságtól, de az alapok általában nem változnak országszerte. A jelöltek általában egy 50 font súlyú mellényt vagy teljes tűzoltó felszerelést viselnek az időzített tesztek során.
Foglalkozás a tömlőkkel
A tűzoltó tömlők általában 60 és 80 font között vannak, és a tűzoltóknak azokat oda kell vinniük, ahol a legjobban tudják harcolni. Tűzoltóként való minősítéshez a tömlő hordozásakor kitöltenie kell a fitnesz követelményeit. Ez magában foglalja a hengerelt tömlők lépcsőn és létrán történő felvételét vagy a tömlővezetékek előremozgatását az akadályok körül úgy, hogy az egyiket a kúpok körül zárt térben húzza.
Létra tevékenységek
A létrák nehézek és nehézkesek, de a tűzoltóknak képesnek kell lenniük arra, hogy gyorsan és magabiztosan mozgathassák és rögzítsék őket. A fitneszteszt részeként várhatóan megmutatja, hogyan kell hordozni a létrákat, rögzíteni azokat az épületek ellen, és meghosszabbítani a szükséges magasságra. Ezenkívül le kell vetnie a létrát, és vissza kell helyeznie, akassza rá a megfelelő kampóra. Ezeknek a létráknak a súlya általában 45 és 265 font.
Belső gyakorlatok
Ha egy ismeretlen épületben tartózkodik, könnyedén megzavarhatja magát, különösen ha tűz áldozatát guggolva vagy hordozza. A fitneszkövetelmény részeként számos feladatot végre kell hajtania, ideértve az épületbe történő erőszakos belépést egy zárt ajtón vagy falon keresztül, a kúpok körül kell mászni, hogy szimulálja a zárt térben lévő akadályok elkerülését, miközben a füstréteg alatt tartózkodik, és a teljes méretű dummot húzza Legalább 125 font a biztonság érdekében. Bizonyos esetekben mennyezeti húzót, más néven mennyezeti csukat kell használni, amelynek súlya kb. 60 font, hogy áttörjék a fém mennyezetet, hogy ellenőrizzék a rejtett tüzet.
Hegymászási készségek
A gyors mászó képesség kulcsa ahhoz, hogy a tűzoltó biztonságosan beléphessen és kiléphessen az égő épületekből. A fitneszkövetelményeinek részeként lépcsőn kell feljutnia, gyakran öt-hét járaton, kiegészítő felszereléssel, majd vissza kell lépnie a lépcsőn. Egyes osztályok megkövetelik a tűz menekülésének is. Bizonyos esetekben a tesztek több emelkedő és csökkenő lépcsőkészletet is tartalmazhatnak, hogy mérjék a kitartást.
