A magas fehérjetartalmú étrend különböző változatai évek óta növekednek a piacon. Az Atkins diéta és a South Beach diéta két fő szereplő a súlycsökkentés világában. A fehérjeporok, rúdok és turmixok könnyen megtalálhatók az élelmiszer- és kiegészítő boltokban. Bár néhány fehérje fontos az általános táplálkozáshoz és az izomépítéshez, a túl sok megterhelést okozhat az életfontosságú szervekben. Például a magas fehérjetartalmú étrend megnövekedett vizeletmennyisége közvetlenül befolyásolja a húgyhólyagot.
Magas fehérjetartalmú diéták: Kezdeti vízvesztés
A túlzott fehérjebevitel húgyúti hatásai
A vizeletben levő vegyületeket részben az határozza meg, mit eszik. A ketonok a magas fehérjebevitel savas mellékterméke. A fehérje szintén körülbelül 16% nitrogént tartalmaz. Ennek eredményeként a magas fehérjetartalmú evő által termelt vizelet savas, magasabb nitrogéntartalmú. Bár a hólyagot bármilyen vizelet kezelésére tervezték, jó ötlet növelni a vízfogyasztást, ha sok fehérjét fogyaszt. Ez segít hidratált maradni és hígítani a húgyúti anyagokat, hogy hosszú távon megóvja a húgyhólyagot.
Szójafehérje és hólyag rák
Az állati fehérjét gyakran meghatározzák, mint a szervezet mérgező bűncselekményét. Ugyanakkor a magas szójafehérjetartalmú étrend befolyásolhatja a hólyagrák kockázatát. A „Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” című, 2002-ben közzétett kínai tanulmány megállapította, hogy a férfiak és a nők egyaránt megnövekedett hólyagrák kockázatot mutattak, ami a szójafehérje magas fogyasztásához kapcsolódik. Ha megpróbálja megvédeni hólyagját az étrendben lévő állati fehérjék toxikus hatásaitól, akkor a szója túlterhelése nem feltétlenül jó ötlet.
Következtetések
A felesleges fehérjefogyasztás befolyásolja a vese vizeletkoncentrációját és a húgyhólyag vizeletmennyiségét. Még nem kell meghatározni, hogy a magas fehérjetartalmú étrend jelentős húgyhólyagproblémákat okoz-e, de összefüggés van a hólyag rák és a szójafehérje bevitel között. Fontos enni egy kiegyensúlyozott étrendet, megfelelő szénhidrátokkal és egészséges zsírokkal. A túl sok fehérjére összpontosítva további stresszt okozhat a testén, és megakadályozhatja, hogy más fontos élelmiszerekből, például gyümölcsökből és zöldségekből eljuttassák a létfontosságú tápanyagokat. Forduljon orvosához vagy egy regisztrált dietetikushoz, hogy többet megtudjon arról, hogy mennyi fehérjét kell elérnie minden nap.
