Az 1980-as évek óta a hagyományos egészségügyi szakemberek tagadják a táplálkozás és a pattanások közötti összefüggést, ám ez az gondolkodás folyamatban van, mondja az Dermatológiai American Osteopathic College. Az étrend nem okoz pattanást, ám kiváltó oka lehet, vagy felhasználható kezelésére. A citrom víz ivása az egyik étrendi megközelítés, amely hasznos lehet. Ha nincs külön tanulmány, amely ezt alátámasztja, akkor saját magának kell kipróbálnia, hogy megnézze-e változást. További információkért forduljon dermatológusához.
Gyulladás és pattanások
A gyulladás egyik fő tényezője a pattanások kialakulásában. Az egészségügyi szakemberek nem értenek egyet abban, hogy a pattanásokban a gyulladás akkor alakul-e ki, amikor a pórusok eltömődnek az olajjal és az elhalt bőrsejtekkel - ez az álláspont az Amerikai Dermatológiai Akadémia álláspontja szerint. Nicholas Perricone, a bőrgyógyász és a "The Acne Recept" szerzője állítja, hogy a gyulladás miatt a tüszők sejtjei tapadnak és eldugulnak. Akárhogy is, a gyulladás tényező, és az étrend segíthet csökkenteni azt.
A citrom víz lehetséges előnye
A citromlé a citromvíz fő alkotóeleme, és tele van C-vitaminnal, amelyet L-aszkorbinsavnak is neveznek. Az USDA Nemzeti Tápanyag-adatbázis szerint ¾ csésze citromlében 71 mg C-vitamin található. Ez a tápanyag erős antioxidáns, amely megvédi a sejteket és szöveteket, ideértve a bőrben levőket is, a szabad gyökök káros hatásaitól. Amikor a szabad gyökök, amelyek instabil oxigénmolekulák, károsítják a sejteket és a szövetet, gyulladásba kerülnek. Mint ilyen, az antioxidánsokban gazdag ételek és italok, például a citromvíz, a perricone szerint fontos részét képezik a pattanások kezelésére szolgáló gyulladáscsökkentő étrendnek.
Mennyit kell inni citrom vizet
A citromvíz meglehetősen savas és mellékhatásokat, például enyhe gyomorégést okozhat, ezért nem szabad inni többet. Joy McCarthy, a holisztikus táplálkozási szakember, azt javasolja, hogy igyon fél pohár vizet a ½ citromlé levével. A keveréknek zavarosnak kell lennie, és minden reggel először meg kell inni. Amennyiben lehetséges, igyon meg citrom vizet egy szalmán keresztül, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. Túl sok sav leronthatja a fogak zománcát.
szempontok
Még ha tudományos bizonyítékok is bizonyítják, hogy a citromvíz javítja a pattanásokat, akkor nem szabad arra támaszkodni, hogy csak kezelésben részesüljön. Mivel a pattanások - a gyulladás mellett - számos tényező hozzájárulnak a kezeléshez, többdimenziós megközelítést kell alkalmazniuk. Például néhány helyi gyógyszer, például a benzoil-peroxiddal ellátott gyógyszer, segít megbirkózni a pórusokat eltömítő bőrsejtek felhalmozódásával. Forduljon dermatológusához további tanácsokért a pattanások kezelésével kapcsolatban.
