A felesleges combzsír súrlódást okozhat, ha sétálsz, és kihívást jelent a megfelelő ruhák megtalálása. De nem kell elfogadnia ezt a helyzetet. A testmozgás és a kalóriabevitel csökkentése zsírégetést okozhat. Bár a futópadon történő futás hatékony módja a kalóriák gyors elégetésének, a fizikai egészség javítása érdekében, ez az edzés nem képes kifejezetten elégetni a combzsírt.
Összzsír veszteség
A zsírveszteség az, ha rendszeres testmozgással kalóriát éget, miközben csökkenti az egészségtelen kalóriák bevitelét. A legjobb eredmény elérése érdekében egyenlő figyelmet fordítson az élet mindkét területére, mivel nehéz a zsírégetés és a fogyás pusztán testmozgás révén. Ugyanakkor nem tudja ellenőrizni, hol éget el zsírt. Bár a futópadon történő futás erősíti a combjait és más izmait, a test sok részéből, beleértve a combjait is, veszít zsírt.
Rendszeresen tartsa aktív
A futópadon futó 30 perces futás több száz kalóriát égethet el. A HealthStatus megjegyzi, hogy egy 210 kiló súlyú ember körülbelül 403 kalóriát éget el 30 perces futás közben, 5 km / h sebességgel. Annak érdekében, hogy folyamatosan égetjen elegendő kalóriát a fogyás érdekében, tervezze legalább heti 150 perc futtatását.
