A legtöbb lipton-tea tartalmaz koffeint. A koffeinmentes tea nagyon kevés, csupán 4 mg adagonként. Ha teljesen el akarja kerülni a koffeint, a gyógyteák jó választás. Nem tealevélből készülnek, tehát nem tartalmaznak koffeint. Ha megszokta, hogy naponta nagy mennyiségű koffeint iszik, próbálja meg lassan lecsökkentni, nem pedig hirtelen abbahagyja. Ez minimalizálja a megvonási tüneteket.
A koffein hatásai
A koffein egy népszerű stimuláns, amely segít felébreszteni reggel, és egész nap éber marad. Ennek hatása több órán keresztül tarthat, tehát ha késő délutáni teát fogyaszt, akkor a koffein befolyásolhatja az alvásképességét. Egyesek érzékenyebbek a koffeinre, mint mások. Ha évek óta fogyaszt koffeinmentes italokat, akkor valószínűleg felépített toleranciát a drog mellett, és egy csésze tea délután négy vagy öt órakor semmilyen hatással lehet az alvási képességére. Ha azonban nagyon érzékeny a koffeinre, vagy még nem szokott hozzá, ugyanaz a csésze teát keserűséget okozhat.
Biztonsági szintek
Az illinoisi egyetem McKinley Egészségügyi Központja által kiadott iránymutatások szerint napi 300 mg koffein mérsékelt mennyiségű. A gyermekeket jóval kevesebbre kell korlátozni - napi 35–40 mg-ra - a Dél-Dakota Egészségügyi Minisztérium által közzétett iránymutatások szerint.
Sörfőzési idő
Két fő változó befolyásolja az Ön által fogyasztott koffein mennyi időt és pohár méretét. Minél hosszabb ideig hagyja, hogy a tea meredek legyen, annál több koffeint extrahálnak a tealevelekből. Lipton két-öt perc főzési időt javasol, attól függően, hogy mennyire szereti a teáját.
Koffein a fekete teában
Egy csésze Lipton csésze méretű fekete tea, három percig főzve 55 mg koffeint tartalmaz. Egy csésze családi méretű fekete tea csak 40 mg-ot tartalmaz. A lipton koffeinmentes fekete tea adagonként 4-5 mg koffeint tartalmaz.
Koffein a zöld teában
A Lipton 100 százalékos zöld tea körülbelül ugyanannyi koffeint tartalmaz, mint a Lipton fekete tea: adagonként 45 mg. A liptoni ízesítésű zöld teák adagonként 15-30 mg koffeint tartalmaznak.
Koffein a jeges teában
A jeges tea koffeint tartalmaz, bár általában kevesebb, mint forró társai. A Lipton Original édesítetlen jeges tea adagonként 24 mg koffeint tartalmaz. Jeges zöld tea adagonként csak 9 mg koffeint tartalmaz.
