A folsav - folátként és B-9-vitaminként is ismert - olyan vitamin, amelyre szükség van a normális sejtműködés fenntartásához. Miközben állandóan szüksége van rá, ez különösen fontos a terhesség alatt, és a terhes nők általában nagyobb mennyiségeket vesznek, mint a nem terhes nők. Annak ellenére, hogy a nevében a "sav" szó, nem járul hozzá a savas refluxhoz.
Folsav
Sok különböző B-vitamin található, amelyek közül csak a folsav található. Noha a testben mindegyikük eltérő funkcióval rendelkezik, a legtöbbjük bizonyos mértékig részt vesz az energiacserében - a sejtekben az energia előállításához vezető kémiai reakciókban. A folsav segít vörösvértestek előállításában is - magyarázza a PubMed Health, és a hiányok vérszegénységhez vezethetnek. Ha terhes, akkor a fejlődő embriójának folsavra van szüksége az idegi cső kialakításához, amely az agy és a gerincvelőré válik.
Savas reflux
Savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav - a sósav, a víz és más emésztőnedvek erősen savas keveréke - a szívizom segítségével átmegy a nyelőcsőbe. A szívizom egy szoros izomgyűrű, amely általában megakadályozza a gyomor tartalmának felfelé történő mozgatását. Míg a gyomor bélése kemény és savakkal védett, a finom nyelőcső nem, és a savas reflux fájdalmas égési érzést okoz a mellkasban.
tévhitek
Az a tévhit, hogy a folsav - ételekben vagy étrend-kiegészítők formájában - megnövekedett sav-refluxhoz vezethet, abból fakad, hogy a terhes nők gyakran nem sokkal a folsav-kiegészítő szedés megkezdése után tapasztalnak sav-refluxot. Ez azonban véletlen egybeesés, és abból a tényből fakad, hogy Önnek tanácsos folsav-kiegészítőket szednie, amikor kiderül, hogy terhes, ha még nem csinálja. A terhesség ideje alatt fokozódott a savas reflux is, magyarázza Heidi Murkoff és Sharon Mazel "Mire számíthat, ha várt" című könyvében.
megoldások
Függetlenül attól, hogy terhes vagy sem, nincs ok a folsav-kiegészítők szedésének abbahagyására, ha sav-reflux esetén tapasztalható; nincs tudományos bizonyíték a kettő közötti kapcsolat alátámasztására. Ehelyett folytassa a kiegészítők szedését és kezelje savas refluxját, elkerülve az olyan ételeket, amelyek ezt súlyosbítják, és maradjon egyenesen az étkezés után 30 percig. A tünetek enyhítésére kipróbálhat antacid szereket is, amelyek kalcium-karbonátot, nátrium-hidrogén-karbonátot vagy magnézium-hidroxidot tartalmaznak.
