A jógaszőnyeg úgy érzi, mintha megérkezett volna. Jelöli a teredet az osztályban, és néha státuszszimbólumként is szolgálhat, amikor az emberek csodálják annak dizájnját, logóját vagy cush faktorát. De valóban szükségszerűség, vagy csak egy másik kiegészítő, amely a gyakorlat nyugati elterjedéséből származik?
A jógát eredetileg a füvön, majd az állatok, például szarvasok vagy tigrisek bőrén gyakorolták. Az állati bőr kissé védelmet nyújtott az érzékeny bőr számára, és több párnázást és tapadást kínálott, mint a csupasz talaj, főleg, amikor a bonyolultabb testtartásokra volt szükség.
Választhat egy szőnyegmentes gyakorlatot, de a saját kockázatára. Ha főleg ülő meditáción ülsz szőnyegpadlón, akkor jól leszel. Ha állni vagy kiegyensúlyozni tervezi a kezét, időt töltsön a hasán vagy hátán, vagy térdeljen Camel-ban vagy Cow-Cat-ban, akkor szüksége lesz egy hagyományos szőnyeg párnájára, botjára és szigetelésére.
A jógaszőnyeg fejlesztése
A tigrisbőr, különösen a természetes halállal elhúzódott állatok bőrének használata meglehetősen nepraktikus lett, mivel a jóga gyakorlása egyre népszerűbb, különösen Nyugaton. A 20. század elején a jógák törölközőket és pamutszövet alakú lepedőket használtak önmaguk támogatására, de 1967-ben Angela Farmer nevű angol jógaoktató javított egy darab habszőnyeg párnával, hogy megváltoztassa a szőnyeget. Ötlete elkezdett, és Farmer apja felvette a kapcsolatot a szőnyeggyártóval, hogy kiskereskedelmi jógaszőnyegeket hozzon létre.
A jógaszőnyegek gyártása és tervezése az 1980-as és 1990-es években tovább fejlődött, és a jógaszőnyegek több száz változatban érkeznek. Sokuk PVC-ből készül, egyfajta műanyagból, mert ez hosszú élettartamú és könnyen tisztítható. A TPE vagy hőre lágyuló elasztomer egy másik általános jógaszőnyeg anyag. Ez a gumi és a műanyag kombinációja, és lehet, hogy környezetvédelmi szempontból is kedvezőbb - bizonyos típusok újrafelhasználhatók is, ha elhasználódtak.
A jógok nemcsak a teljesítményről szólnak, amikor a szőnyegről beszélünk. A jógaszőnyegeket természetes anyagokból is készítik, mint pl. Juta, természetes gumi és pamut. Noha ezek az anyagok megkapják a fenntarthatóság magas pontjait, nem mindig olyan funkcionálisak, mint a szokásos PVC szőnyeg.
Mat alternatívák
Ha rehabilitációs vagy Yin gyakorlaton vesz részt, amelyben a legtöbb pózot a padlón fekve vagy a Forward Fold változatain ülve használják, jógaszőnyeg helyett összehajtott takarót vagy tengerparti törülközőt használhat. Ezek a felületek nem alkalmasak az álló pózok gyakorlására, mivel elősegítik a csúszást.
Egy vékony szőnyegpadló és alacsony halom elegendő botot kínálhat bizonyos pozíciókhoz, például a Warrior I vagy a Fa pózolásához, de fennáll annak a veszélye, hogy elcsúszik, ha Downward Dog-ban vagy akár Crescent Lunge-ban vagy.
A jóga fa vagy laminált padlón nem igazán praktikus szőnyeg nélkül. A felület kemény, fájdalmas lesz a térdén, a csípőjén (például ha íjban vagy) és a koponya hátán. Ha lábad és kezed kissé izzadnak, valószínűleg csúszik. És a kemény padló rossz hővezető, ezért félelmetesen hideg lesz a testének, különösen fekvő és nyugodt testhelyzetekben.
A szőnyeg nem követelmény
Üdvözöljük a jóga órában szőnyeg nélkül, annak ellenére, hogy néhány bámulást kapsz. Rajtunk múlik, hogy teljesen kényelmetlennek tartja-e gyakorolni a csupasz padlón. Tudja meg, hogy a legtöbb stúdióban szőnyegek vannak, amelyeket kis díj ellenében kölcsönözhet vagy kölcsönözhet, ha nincs sajátja.
