Az infravörös szaunák rövid időn keresztül fogyást okozhatnak. Sajnos ez a súlycsökkenés nem befolyásolja a test zsírtartalmát, izom erejét vagy tónusát, illetve az általános fizikai erőnlét szintjét. Az infravörös szaunáknak van néhány előnye, de a fokozott fitnesz nem tartozik ezek közé.
Az infravörös szauna előnyei
Az infravörös szaunák pihennek egy stresszes nap vagy edzés után. Az infravörös szaunák csökkentik az izmok feszültségét, és segítenek a testnek számos mérgező anyag kiürítésében az izzadási mirigyeken keresztül. Miközben jó egészség és jó közérzet mellett hagyja el a szaunát, ez korlátozza az infraszauna előnyeit.
Szaunák és Fogyás
Az infraszauna súlycsökkenését izzadás okozza. A szaunában levő hő fokozatosan izzad, így a test jelentős mennyiségű folyadékot veszít. Ez a folyadékvesztés okozza a fogyást. A hő nem növeli anyagcseréjének sebességét, és nem csökkenti a test zsírsejtjeinek vagy zsírsejtjeinek méretét vagy számát.
A szaunák veszélyei
Az infravörös szaunák nem növelik az anyagcserét, de növelik az egészségügyi problémák esélyét. A szaunában tartós meghosszabbítás veszélyeztetheti a hőguta, égési sérülések és kiszáradás veszélyét. Ha gyakran használ szaunákat fogyáshoz, akkor súlyos szövődmények veszélye áll fenn. Ide tartoznak agyduzzanat, hipovolémiás sokk, alacsony vérnyomás, stroke és kardiovaszkuláris problémák. A szauna használata előtt konzultáljon orvosával, ha olyan egészségügyi problémái vannak, mint például cukorbetegség, vesebetegség vagy szívprobléma.
Következtetés
Az infravörös szaunákat nem szabad fogyáshoz használni. Hatástalanok, veszélyesek és halálos következményekkel járhatnak, ha kizárólag ezen okból használják őket. A szaunákat csak a pihenésre és a stressz enyhítésére szabad használni. Ha fogyni próbál, beszéljen orvosával az egészséges táplálkozási tervről és a testmozgásról; az egyetlen bevált nem orvosi súlycsökkentési módszer a diéta és a testmozgás.
