A jód nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyet a testének pajzsmirigyhormonok előállításához szükséges. A túl sok jód azonban egészségügyi problémákat okozhat, ideértve a pajzsmirigy túlzott aktivitását; a legtöbb felnőttnek csupán 150 mikrogrammra van szüksége a pajzsmirigy normális működésének fenntartásához. Míg a jódot időnként írják elő pajzsmirigy-károsodásban szenvedő emberek számára, addig a jódot túl biztonságos pajzsmirigy mellett vagy orvos felügyelete nélkül nem biztonságos bevenni. A jód bizonyos élelmiszerekben is rendelkezésre áll, beleértve a sót és a tenger gyümölcseit. Bár a halolaj-kiegészítők nem járnak a jóddal kapcsolatos egészségügyi kockázatokkal, a halolaj bevétele előtt beszéljen orvosával.
Jód a halolajban
Mivel a hal és más tenger gyümölcsei, például a tengeri moszat táplálkozási jódot szolgáltatnak, a halolaj-kiegészítők tartalmazhatnak némi jódot. A jégmennyiség a halolajban azonban részben a halolaj feldolgozásának módjától függ, a Pure and Applied Chemistry folyóirat által 1990-ben közzétett tanulmány szerint. Mivel a tőkehal különösen gazdag forrása a jód, amely 3 uncia halban 99 mikrogrammot biztosít, a tőkehalmájolaj több jódot tartalmazhat, mint más típusú halolaj; néhány tőkehalmájolaj-kereskedő figyelmezteti a termék használatát, ha jód allergiája van. Vegye fel a kapcsolatot a halolaj-kiegészítő gyártójával, hogy meghatározza annak jódtartalmát.
szempontok
Bár a halolaj tartalmazhat némi jódot, a jód mennyisége valószínűleg nem lesz jelentős. Míg a hyperthyreosis vagy a túlzott pajzsmirigy ellenjavallata a jódkiegészítőknek és a jódban gazdag ételekből származó magas jódbevitelnek, például a jódozott sónak, ez a helyzet a halolaj esetében. Az egészségügyi hatóságok, köztük a Nemzeti Egészségügyi Intézetek és a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ, nem figyelmeztetnek a halolaj használata jód allergiájú, pajzsmirigy rendellenességben szenvedő vagy pajzsmirigy gyógyszert szedő emberek számára. Valójában a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ halohiányt javasol hyperthyreosisban szenvedő embereknek, lehetséges gyulladásgátló tulajdonságai miatt.
Egyéb jódforrások
Figyelem
Bár a halolaj nem tartalmaz elegendő mennyiségű jódot pajzsmirigyproblémák vagy más, jóddal kapcsolatos egészségügyi problémák kiváltására, bizonyos egészségügyi kockázatokkal jár. Különösen a halolaj növelheti a májbetegséggel kapcsolatos vérzés kockázatát, túlzott vérnyomáscsökkenést okozhat a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedő emberek körében, és immunrendszeri problémákat okozhat a HIV-vel vagy AIDS-sel szenvedő embereknél. Különösen a tőkehalmájolaj tartalmazhat nem biztonságos A-vitamint és olyan szennyező anyagokat, mint például a higany, amelyek árthatnak az egészséghez. A szokásos „halolaj” készítmények azonban valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságosak, ha napi 3 gramm vagy ennél kevesebb adagot is bevesznek - jegyzi meg a MedlinePlus.
