Mandula allergia
1. lépés
A mandula-étkezési gyomorgörcsök általános oka az élelmiszer-allergia. A görcsös és más emésztési tünetek gyakoriak egy mandula allergia esetén, amely émelygést, hányást, hasmenést és gyomorfájdalmat válthat ki. A mandulaallergia aggodalomra ad okot, mivel anafilaxiának nevezett súlyos allergiás reakcióhoz vezethet. Ez a betegség halálhoz vezethet, ha nem kezelik. A mandulaallergia nem gyógyítható, ezért a tünetek kialakulásának megelőzése érdekében orvosával el kell távolítania az étrendjét.
Mandula intolerancia
1. lépés
Az élelmiszer-intolerancia hasonló emésztési tüneteket válthat ki, mint az élelmiszer-allergia, de a két állapot eredete eltérő. Az élelmiszer-allergia az immunrendszernek a dióban található proteinekre való túlzott mértékű reagálása eredménye, míg az élelmiszer-intolerancia az emésztőrendszernek az, hogy nem képes teljes mértékben emésztni a fehérjéket. A mandula emészthetetlen része bejut a vastagbélbe, ahol kölcsönhatásba lép különböző baktériumokkal, ami gázt, hasmenést és hasi fájdalmat okoz. Ha nem tolerálja a mandulafehérjét, el kell kerülnie az anyát tartalmazó ételeket, például mandulatejet, cukorkát és vegyes diót.
Rost figyelembe vétele
1. lépés
Egy uncia mandula 3, 5 gramm élelmi rostot tartalmaz. A MedlinePlus, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek online forrása szerint az átlagos amerikai nem fogyaszt napi 20–35 gramm rostot. Ha nagy mennyiségű mandulát fogyaszt, és a tested nincs hozzászokva ehhez a rostmennyiséghez, néhány napig görcsöket, puffadást és gázt fejleszthet. Ha továbbra is ugyanazt a rostot fogyasztja napi szinten, az emésztőrendszer képes lesz kielégíteni a megnövekedett rostmennyiséget, és a gyomorgörcsöknek enyhülniük kell.
Egyéb szempontok
1. lépés
A súlyos gyomorfájdalom egy komolyabb állapot jele lehet, például rák, fekély vagy irritábilis bél szindróma. Ha súlyos görcsök jelentkeznek, láz, testhűtés, vér a székletben vagy hányás, azonnal hívja orvosát.
