A Cup N 'tészta néven 1993-ban átnevezett Cup Noodles-t a Nissin Foods készítette, és 1978-ban mutatta be a piacon. Mint olcsó és gyors étkezés, a Cup Noodles népszerű választás a főiskolai hallgatók számára. De a magas zsírtartalmú és nátriumtartalmának köszönhetően a Cup Noodles nem választja a legegészségesebb ételt.
ízek
A Nissin Foods 10 különféle csészés tészta ízét kínálja, beleértve hat különböző csirke ízt, három garnélarát és egy marhahúst. Választható az eredeti csirke- és marhahúsízesítés, a kiadós csirke, a Salsa Picante garnélarák és a fűszeres chili-csirke. A különféle ízek táplálkozási információi eltérőek.
Kalória
Egy tartály csészés tésztát egy adagnak tekintünk. Az íztől függően a kalória 280 és 330 között lehet, ahol a Fűszeres Chilei csirke tartalmazza a legkevesebbet, a Marhahús pedig a legtöbb kalóriát.
Zsír
A csészés tészta magas mind az összes zsírtartalomban, mind a telített zsírtartalomban. Egy adag 12–15 g teljes zsírt és 6–7 g telített zsírt tartalmaz, a Fűszeres Chili csirke a legkevesebb zsírt, a legérdekesebb csirke pedig a legtöbb. A magas telített zsírtartalmú ételek fogyasztása növeli a vér koleszterinszintjét, és növeli a szívbetegség kockázatát. Figyelembe véve, hogy mennyi zsírt és telített zsírt fogyaszt a nap folyamán, csökkentheti a bevitelét. 2000 kalóriatartalmú diéta esetén a teljes zsírtartalmát 65 ga napra, a telített zsírt kevesebb mint 20 ga napra kell korlátoznia.
Szénhidrát
A tészta tészta kalóriáinak nagy része a szénhidrátokból származik. Egy adag 36-42 g szénhidrátot és 1-2 g rostot tartalmaz. Az élelmiszerekben lévő szénhidrátok energiát szolgáltatnak a testének, és a napi kalóriabevitel legnagyobb részét fel kell venniük. A kiegyensúlyozott étrendnek kalóriáinak kb. 45–65% -át szénhidrátokból kell tartalmaznia, vagy körülbelül 225–325 g-ot tartalmaz 2000 kalóriatartalmú étrend esetén.
Fehérje
Az egyik adag csészés tészta 6-8 g fehérjét tartalmaz. A marhahús aromája a legjobban 8 g, míg a többi íz legtöbbje 6 g. A fehérje nélkülözhetetlen tápanyag, és a napi kalóriabevitel 10–35 százalékát teheti ki. A fehérjét a sejtek előállítására, az izmok megőrzésére és az immunrendszer erős megőrzésére használják.
Nátrium
A csészés tészta nagyon magas nátriumtartalmú. A nátriumtartalom 790 és 1 480 mg között van, a legkisebb nátriumot a Hearty Chicken, a legmagasabb pedig a Chicken Vegetable nátriumot tartalmazza. Túl sok magas nátriumtartalmú étel megemelheti a vérnyomását. Próbáljon napi bevitelét kevesebb mint napi 2 300 mg-ra korlátozni.
