Az indiai főzés és az orvostudomány alapanyaga, a kurkuma egyre népszerűbb, mint az étrend kedvező kiegészítése. A kurkuma hasznosnak bizonyult olyan betegségek esetén, mint a gyulladás, fájdalom, szívbetegség, magas koleszterinszint és még a rák is, de vannak kurkuma ellenjavallatok, amelyekre figyelmet kell fordítani.
Noha ezeknek az állításoknak sokkal több kutatásra van szükség, a kurkuma antioxidáns és bevált egészségügyi tulajdonságai miatt ez az étrend bölcs kiegészítése. A Journal of Traditional and Complementary Medicine 2017. júliusi áttekintése szerint a kurkuma nevű kurkumin hatóanyaga alkalmasnak bizonyult krónikus állapotok, például gyulladásos bélbetegség, rheumatoid arthritis és Alzheimer-kór kezelésére.
A kurkuma, ahogyan azt a 2017. júliusi jelentés megállapítja, szintén segíthet megvédeni a rákotól, például a tüdő, vastagbél, bőrrák, gyomor és mell. Ha azonban kurkuma-kiegészítőket szeretne hozzáadni az egészségügyi rendjéhez, fontos, hogy tisztában legyen a lehetséges kurkuma-ellenjavallatokkal.
A kurkuma befolyásolja a bőr állapotát?
Bár a kurkuma különféle bőrbetegségek kezelésére használható, az is lehetséges, hogy az étrend-kiegészítők nagy adagjának bevétele kurkáskiütést okozhat. A Foods 2017. októberi kiadásában említett tanulmány szerint 500–12 000 milligramm dózisok okoztak kiütéseket néhány alanynál. További jelentett tünetek között szerepelt a hasmenés, fejfájás és sárga széklet.
A Phytotherapy Research folyóirat 2016. augusztus kiadásában azonban a psoriasis, az ekcéma és a viszketés állapotai mind javultak a kurkuma kiegészítésével. Az eredményeket a kurkuma orális és topikális krémfelvitelével egyaránt megfigyeltük. Ezt az eredményt a kurkuma jelenlévő kurkuminnak és gyulladásgátló, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságainak tulajdonítják.
Egy másik, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban, a 2014. április Journal of Nephrology-ban , 100 viszkető bőrű beteg látta előnyeit a kurkuma-kiegészítők szedéséből, mint a placebo csoportban. Ajánlott napi háromszor 500 mg kurkuma kiegészítő. Ha úgy dönt, hogy a bőrbetegségeket kurkuma kezeli, beszéljen orvosával, különösen, ha a kiütés tovább súlyosbodik.
Melyek a kurkuma ellenjavallatai?
Noha a kurkuma biztonságosnak és nem toxikusnak tekinthető mind orális, mind helyi alkalmazásban, vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy kis számú ember szenved a gyomor-bél problémáiból a kurkuma kiegészítése miatt. A Nemzetközi Kiegészítő és Integráló Egészségügyi Központ szerint a nagy adag vagy hosszú távú alkalmazás gyomorproblémákat okozhat. Ha ezt a problémát szenvedi, keresse fel orvosát.
A kurkuma ellenjavallatokkal rendelkező gyógyszerek közé tartoznak az antikoagulánsok, vérlemezke-gátlók, nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) és a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók (SSRI). Ha valamilyen ilyen típusú gyógyszert szed, vagy ha nem biztos benne, beszéljen orvosával. Ezek a figyelmeztetések csak a kurkuma kiegészítő formájára vonatkoznak. A kurkuma természetes egész étel formájában biztonságosan használható főzéshez vagy bőrkészítményekhez. Az Országos Orvostudományi Toxikológiai Adathálózat kijelenti, hogy napi 8000 mg-os dózisok esetén nem várhatók káros hatások.
