Ha a nyár folyamán túl meleg az idő, tavasszal esős vagy télen hideg és havazik, a futópad gyakran helyettesíti a kültéri sínt vagy utat. A futópad segít abban, hogy folytassa a futást, kocogást vagy gyaloglást olyan körülmények között, amikor a szabadban futás nem feltétlenül lehetséges. Ugyanakkor, akárcsak ezeknek a testmozgási tevékenységeknek a kívülről történő elvégzése, az intenzitása és a fitnesz szintje hozzájárulhat a fájdalomhoz vagy fájdalomhoz, különösen a lábakban.
Izomépítés
A futópadokkal kapcsolatos lábfájdalom egyik leggyakoribb oka a természetes izomnövekedési folyamat mellékhatása. Ha az izmokat egy futópadon dolgozza fel, amely meghaladja a rendes ellenállást, amelyet általában a rendszeres tevékenység során tapasztalnak, apró könnyek alakulhatnak ki az izomszövetben. Ezek a könnyek aktiválják a természetes izomépítési folyamatot, amikor a sejtek a sérült helyek felé rohannak, hogy gyógyuljanak és az izomrostok erősebbek legyenek. A könnyek azonban fájdalmat és fájdalmat is okozhatnak, amelyek általában a szövet meggyógyulása után elmúlnak. Az ebből adódó fájdalom vagy fájdalom mértéke attól függ, milyen intenzív a testmozgás a futópadon, valamint az általános fitnesz szintjétől. Ha Ön még nem gyakorol testmozgást, vagy új szintre állítja magát, akkor valószínűbb, hogy fájdalmat okoz.
Izomkárosodás
A futópadon a lábfájdalom ritkább oka a tényleges izomkárosodás. Az izom sérülései súlyosságától függően változhatnak, az enyhe húzástól az izomig, például a borjakig vagy a melltartóig, a súlyosabb izomtörzsekig vagy könnyekig. Az ilyen típusú sérülések gyakoribbak, ha fut vagy fuss a test szintje fölé. Ez a sérülés a zuhanásból vagy a nem megfelelő lépésből is származhat, miközben a futópadon tartózkodik.
Ligamentum vagy ín sérülések
Más kötőszövetek szintén megsérülhetnek a futópadon tartózkodás közben, ami lábfájást okozhat. Az ingek az izmokat a csontokhoz kötik, míg a szalagok a csontokat vagy a porcot összekötik. Bár mindkét szövet úgy van kialakítva, hogy kissé meghosszabbítsa őket, a túl intenzív gyakorlás a taposópadon, vagy a futópadra esés okozhatja a szöveteknek a határokon átnyúló nyújtását, így összecsapódott ligamentum, feszült inak vagy szakadt ligamentum vagy ín jön létre..
Kezelés
A futópadokkal kapcsolatos lábfájdalomra különféle kezelési módok állnak rendelkezésre, attól függően, hogy milyen súlyos a fájdalom vagy sérülés. A kezelés egyik első módja a RICE módszer. Ennek része az érintett láb pihenése, a láb jegesedése a duzzanat csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében, szükség esetén a láb kompressziója és a láb szívnek tartása a szív felett, hogy segítsen a gyulladásban. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek szintén felhasználhatók a lábfájdalom csökkentésére. Ha a lábfájdalom néhány nap alatt nem szűnik meg, vagy rosszabbodik, vagy súlyos gyulladás kíséri, beszéljen orvosával, hogy biztosítsa a további kezelés szükségességét.
