Hasonlóan hangzik, és ugyanazt a felhasználást megosztják, de a karnozin és a karnitin összetétele és funkciója eltérő. A karnozin és a karnitin kiegészítők formájában kaphatók, és az orvosok bizonyos orvosi körülmények esetén esetenként felírják a karnitint. Mielőtt kiegészítést venne, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel vagy mellékhatásokat okozhatnak.
A karnitin és a karnozin aminosavakból áll, de különböznek egymástól. A karnitin lizinből és metioninból, míg a karnozin alaninból és hisztidinből áll. A karnitin és a karnozin legjobb forrása a hús, a tejtermék, a baromfi és a hal, de ezek kiegészítőként is kaphatók.
karnitin
A karnitin éget zsírt azáltal, hogy a zsírsavakat a sejtek mitokondriumaiba szállítja, ahol a zsírok energiává alakulnak. Szintén mérgező hulladékokat szállít a mitokondriumokból. A karnitin nagy koncentrációja megtalálható a csontvázban és a szívizomban. A karnitin segíthet csökkenteni a diabéteszes neuropathiával járó fájdalmat, és csökkentheti a pajzsmirigy túl aktív tüneteit.
karnozin
A karnozin antioxidánsként működik az agyban, az idegrendszerben és a vázizomban. Noha nem tudják, hogy pontosan hogyan működik, ez egy kelátképző szer, amely eltávolítja a testből a felesleges cink- és rézmennyiségeket. A vizsgálatok azt sugallják, hogy elősegíti a szürkehályogot és javítja a sebgyógyulást.
Öregedésgátló
A karnitin és a karnozin segíthet lassítani az életkorral összefüggő memóriavesztés és az Alzheimer-kór előrehaladását. A „PLoS One” 2011. márciusi kiadásának tanulmánya, készítette Carlo Corona et al. jelzi, hogy a karnozin csökkenti az Alzheimer-kórt okozó amyloid kusza felhalmozódását. A karnitin lassítja a memóriavesztés előrehaladását azáltal, hogy fokozza a memóriával kapcsolatos fehérjéket - nyilatkozta Xia Jiang et al. a "Journal of Neurochemistry" 2011. júniusi kiadásában. Szív-érrendszeri előnyöket is nyújtanak, de különböző módon. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a karnozin csökkenti az atherosclerosis és a koleszterin kockázatát, míg a karnitin enyhíti az angina és a perifériás érrendszeri betegségek tüneteit.
Alternatív autizmus kezelés
Nyolc hetes karnozin kezelés után az autista gyermekek szignifikáns javulást mutattak a viselkedésben és a kommunikációban, az orvos, Michael Chez, et al., Kutatása szerint. és megjelent a "Journal of Child Neurology" 2002. novemberi számában. Az orvos, Dan Rossignol áttekintette az autizmus alternatív és címkén kívüli kezeléseinek hatékonyságáról szóló korábbi kutatásait. Eredményei, amelyeket a „Klinikai Pszichiátria Annals of the Clinical Psychiatry” 2009. októberi kiadásában publikáltak, a karnitinnek „B” besorolást, a karnozinnak pedig „C” besorolást adott. Ezek a besorolások azt jelzik, hogy mindkét anyag javíthatja az autizmussal kapcsolatos tüneteket, ám a karnitint támogató vizsgálatok jobban megtervezték és megbízhatóbbak voltak.
szempontok
Annak ellenére, hogy a karnitin és a karnozin mind a sportteljesítmény javítását célzó kiegészítőkként kerül forgalomba, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint nincs bizonyíték arra, hogy működik. A karnitin többféle formában elérhető, de kerülni kell a D-karnitin, mert ez befolyásolja az L-karnitin természetes formáját.
