A jó egészség a vegyi anyagok közötti összetett kölcsönhatástól függ, amely pontos és néha nagyon finom. A szervezet neurotranszmittereket készít olyan összetevők felhasználásával, amelyeket előállít vagy táplálékából vesz. Az étrend-kiegészítők elősegíthetik vagy felboríthatják ezt a komplex folyamatot. Például a melatonin és az 5-HTP, vagy az 5-hidroxi-triptofán különféleképpen működnek, de közös kémiai előállítási folyamat révén szorosan kapcsolódnak egymáshoz. E két anyag együttes alkalmazása váratlan következményeket okozhat. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt kombinálna egy egészségügyi állapot kezelésére.
Melatonin funkciók
A melatonin egy természetesen előforduló anyag, amely segít szabályozni a test alvás-ébrenlétét. A legtöbb melatonint az agyban található tobozmirigy termeli és engedi fel. A melatonin szintézis az L-triptofán aminosavval kezdődik. Először az L-triptofánt 5-HTP-ké alakítják. Ezután az 5-HTP-t serotoninná alakítják, amelyet ezután tovább metabolizálnak, hogy melatonint hozzanak létre. A melatonin nem működik, mint a neurotranszmitter szerotonin; ehelyett az alvási ciklust azáltal, hogy kölcsönhatásba lép az agyban levő saját receptorokkal.
5-HTP funkciók
A szervezet nem használja közvetlenül az 5-HTP aminosavat. Előnyei inkább azokból az anyagokból származnak, amelyeket a test termel vele. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely nélkülözhetetlen a gyomor-bélrendszer, az idegrendszer, a kardiovaszkuláris, a csontváz és a pszichológiai egészség szempontjából. Az 5-HTP-kiegészítőket időnként alvási segédanyagokként használják, de a szerotonin antidepresszáns, hangulatnövelő és szorongásgátló hatásai lehetővé teszik az alvást. Nagyon kevés 5-HTP származik az ételekből. Ehelyett a szervezet 5-HTP-t termel a triptofánból, amely olyan fehérjeben gazdag ételekben található, mint a tojás, a hús, a hal és a tejtermékek.
A melatonin gyógyszerkölcsönhatások
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek webhelye, a MedlinePlus felsorolja a melatonin-drogok lehetséges kölcsönhatásait. A melatonin egészségügyi problémákat okozhat, ha fogamzásgátló tablettákkal, koffeinnel, fluvoxaminnal, cukorbetegség elleni gyógyszerekkel, immunszuppresszánsokkal, véralvadásgátló vagy vérlemezke-gátlókkal, nifedipinnel, verapamillal vagy flumazenilrel együtt szedik. Ezenkívül a melatonin nyugtató hatásai kombinálják az álmosságot okozó egyéb gyógyszerek vagy kiegészítők, például valerian, macskák, komló, kava, recepción kívüli alvási segédeszközök, nyugtató antihisztaminok és idegrendszeri depressziót okozó gyógyszerek hatásait.
Melatonin és 5-HTP
A melatonin és az 5-HTP között nincs közvetlen káros kölcsönhatás. A kettő kombinációjának biztonsága a melatonin és a szerotonin kölcsönhatásán múlik. Noha a szerotoninra szükség van a melatonin előállításához, a kiegészítő 5-HTP nem növeli közvetlenül a melatonin szintet. A szerotonin melatoninná történő átalakulása megfordítható. A kiegészítő 5-HTP és a melatonin megnövekedett szerotoninszintje szerotonin szindrómához vezethet, amely potenciálisan életveszélyes állapotot okozhat a magas szerotonin szint miatt. A szerotonin szindróma tünetei között szerepel a nyugtalanság, hasmenés, gyors szívverés, hallucinációk, a koordináció elvesztése és a vérnyomás változása.
