A gyomorpanaszok a tünetek súlyosságától függően enyhe, átmeneti figyelemelterelés vagy nagyon fájdalmas élmény lehet. Míg egyes teák, például a koffeint tartalmazó teák okozhatják vagy súlyosbíthatják a tüneteket, sok gyógytea enyhítést kínálhat. Sok tea kereskedelmi formában kapható, vagy friss alapanyagokból is elkészíthető. Mielőtt gyógyteát fogyasztana, konzultáljon képzett egészségügyi szakemberrel, különösen, ha egyéb gyógyszereket vagy kiegészítőket szed.
Kamilla tea
A kamilla egyik legkedveltebb gyógynövénye a világon, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint annak ellenére, hogy az emberekkel kapcsolatban nem végeztek kutatásokat gyógyászati előnyeikkel kapcsolatban. A gyomorpanaszok enyhítésére szolgál, ha enyhíti az emésztőrendszer simaizomjának izom-összehúzódásait. A kamilla hagyományosan különféle emésztőrendszeri betegségek kezelésére szolgál, ideértve a gyomorgörcsöket, az irritábilis bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a gázokat. Teát készíthet úgy, hogy egy csésze forrásban lévő vizet öntsünk 2-4 gramm szárított kamillavirágra, és 10-15 percig áztatjuk. Az egyik dolog, amit figyelembe kell venni, hogy a kamilla növényeknek két fő típusa létezik: német és római. Noha ezeket hasonló gyógyászati célokra használják, több kutatást végeztek a német kamillakról.
Borsmenta tea
A hagyományos kínai orvoslásban Bo He-nek nevezett borsmenta egy másik gyógynövény, amelyet emésztési problémákra használnak. A borsmenta úgy működik, hogy megnyugtatja a gyomor izmait és javítja az epe áramlását. Az epe az epehólyagból származik, és elősegíti a zsírok emésztését, ami azt jelenti, hogy a borsmenta tea segíthet abban az esetben, ha gyomorpanaszok van a zsíros ételek túladagolása miatt. Egy csésze borsmenta tea készítéséhez használjon 1 teáskanál szárított borsmenta levelet 1 csésze forrásban lévő vízben, és kb. 10 percig melegítse. Noha a borsmenta biztonságosnak tekinthető, még nagy mennyiségben is, problémákat okozhat bizonyos emésztőrendszeri problémákkal kapcsolatban, mint például a gyomor-nyelőcső reflux betegsége vagy GERD, és a hiatal sérv.
Gyömbér tea
A gyömbér különféle italokban, ételekben, sőt még szappanokban és parfümökben található meg, de teának is készíthető. Kínában gyógynövényként használták legalább 2000 éve. A gyógynövény számos gyógynövény receptben megtalálható az emésztés elősegítésére. Az illékony olajok és a fenolvegyületek, például a gingerol, az a vélemény, amelyik a hatóanyag. A gyömbértea enyhítheti a gyomorpanaszokat, valamint mozgásszervi betegségeket és émelygést. Gyömbéres tea készítéséhez Judy Barrett - a „Mit tehetek a gyógynövényeimmel? Hogyan növekszem, használhatom és élvezhetjük ezeket a sokoldalú növényeket” szerzője - javasolja egy 2 hüvelykes gyömbér gyökérének hámozását és szeletelését, valamint egy serpenyőbe helyezését. 4 liter forrásban lévő vízzel. Fedjük le az edényt és engedjük le a lángot, és hagyjuk párolódni 15-20 percig. Szűrjük le és tálaljuk a főzethez, adjunk hozzá vizet, ha túl erős. Ne felejtse el azonban, hogy a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint bármilyen formában a gyömbért nem szabad 2 éves vagy annál fiatalabb gyermekeknek adni. Felnőtteknek a friss gyömbér fogyasztását napi 4 grammra kell korlátozniuk.
Biztonsági intézkedések
A kamilla, a gyömbér és a borsmenta tea mind viszonylag biztonságosnak tekinthető, de ha más gyógyszereket szed, vagy bármilyen egészségügyi problémája van, különösen emésztőrendszeri betegségekkel, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen formában bevenné őket. Egyes esetekben, különösen a kamilla esetén, allergiás reakció léphet fel. Az allergiás reakció jelei között lehet puffadás, duzzadt ajkak, zihálás, a duzzadt száj és a torok szűkítése. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, hagyja abba a tea használatát, és vegye fel a kapcsolatot orvosával. Általában elkerülhető a koffein nélküli teák, például a zöld tea vagy a fekete tea és a hozzáadott cukor, mivel ezek az összetevők súlyosbíthatják a gyomorpanaszokat.
