A test L-karnitinnek nevezett aminosavat állít elő a májban és a vesében, és arra használja fel, hogy a zsírt energiává alakítsa. Általában a test elkészíti az összes szükséges L-karnitint, de egyes szív- vagy érrendszeri betegségek alacsony L-karnitinszintet okozhatnak a testben. Előfordulhat, hogy a teste nem képes elegendő mennyiségű L-karnitint előállítani, vagy nem tudja bejuttatni azt a szövetbe, ahol felhasználják. Mielőtt L-karnitin-kiegészítőket szedne, konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
L-karnitin és betegség
Az L-karnitin antioxidánsként hat, egy olyan anyag, amely ellensúlyozza a test káros részecskéit, úgynevezett szabad gyököket. A szabad gyökök - a normál öregedés, a szennyező anyagok és toxinok expozíciója miatt - károsíthatják a test sejtjeit. Az L-karnitin számos szívbetegség, például szívbetegség és angina, mellkasi fájdalom, valamint perifériás érrendszeri betegségek és diabéteszes neuropathia kezelésére alkalmazható. Használható vesebetegségben, Alzheimer-kórban és férfi impotencia kezelésére is.
Az L-karnitinről
Az L-karnitin számos élelmiszerben megtalálható, beleértve a vörös húst, a tejtermékeket, a halat, a baromfit, a búzát, a spárgaot, az avokádót és a mogyoróvajat. Kiegészítő formában is kapható. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint az ajánlott adag általában 1-3 gramm naponta. Az L-karnitin mellékhatásai általában enyhék. A napi 5 gramm feletti adag hasmenést okozhat, és alkalmanként megnövekszik az étvágya, a test szagja vagy a kiütés.
L-karnitin és magas vérnyomás
A magas vérnyomás vagy magas vérnyomás olyan potenciálisan súlyos egészségügyi állapot, amely kezelés nélkül szívelégtelenséget vagy stroke-ot okozhat. A magas vérnyomás gyógykezelése általában magában foglalja az életmód megváltoztatását, például étrend és testmozgás, valamint gyógyszereket is. Számos gyógyszert használnak a magas vérnyomás kezelésére, és különféle módon működnek. A vizelethajtók csökkentik a vérnyomást azáltal, hogy csökkentik a test folyadékmennyiségét. Más gyógyszerek kitágítják az ereket, vagy megváltoztatják a test kémiáját. Az L-karnitin szintén csökkentheti vérnyomását.
Kutatás
A „Journal of Physiology and Biochemistry Journal” 2010. júniusi kiadásának egyik tanulmányában az L-karnitin szignifikánsan csökkentette a vérnyomást hipertóniás patkányokban. A „Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi” ázsiai folyóirat 2010. februári számában beszámolt tanulmány szerint a pulmonalis hypertoniában szenvedő betegek szignifikánsan csökkent vérnyomásban és javultak az edzéstolerancia, amikor L-karnitin-t adtak intravénásan. A „Hipertónia” 2009. szeptemberi számában közzétett kutatás szerint 1 gramm L-karnitin naponta kétszer adott csökkent vérnyomást fokozott kardiovaszkuláris kockázatú betegekben.
Megfontolások és figyelmeztetések
Bár az L-karnitinnek viszonylag kevés mellékhatása van, ez csökkentheti a vérnyomást. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert is szed, az L-karnitin hozzáadása túlságosan csökkentheti a vérnyomását. Mielőtt elkezdené szedni az L-karnitin-et, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, különösen, ha már magas vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed.
