Az AllAboutVision.com webhely szerint az aktivitás során bekövetkező enyhe látási zavarok, beleértve a nyújtást is, általában nem okoznak aggódást. Bizonyos esetekben azonban a foltok látása - gyakran "csillagok" -nak nevezik őket - súlyos problémát jelenthet a szemén. Ha foltok zuhanyát látja, főleg ha villogással jár, azonnal forduljon orvoshoz.
Véráram
Edzés vagy nyújtás közben ideiglenesen korlátozott lehet az agyad és a szemének áramlása. Ez látási zavarokat okozhat, például foltok, úszók vagy más furcsa vizuális jelenségek látását. A helyzetnek ideiglenesnek kell lennie, és a foltoknak eltűnniük kell, ha a normál véráramlás visszatér. A nyújtás előtt 5–10 perc sétával vagy kocogással történő bemelegítés megakadályozhatja, hogy a csökkent véráramlás eredményeként foltok jelenjenek meg.
A hipoglikémia
Hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint azt jelenti, hogy hiányzik a szervezet fő üzemanyag-ellátása, azaz a glükóz. Ha nincs elegendő glükózszint, akkor a tested nem működik megfelelően, és előfordulhat, hogy nem jut elég oxigént az agy és a szem. A tünetek között szerepelhet éhség, szédülés és foltok látása, különösen ha nyújtunk vagy edzünk - két olyan tevékenység, amely befolyásolja a véráramot. Egy kis snack evése vagy egy pohár narancslé fogyasztása elősegítheti a glükóz ideiglenes feltöltését. Kerülje el a hipoglikémiát úgy, hogy három-négy óránként étkezzen.
Szemészeti migrén
Az opthalmás migréneket gyakran szem-migrénnek vagy szem-migrénnek nevezik, ezek általában fájdalommentes látási zavarok, amelyek szem előtt álló foltokként, átmeneti vak foltként vagy cikcakkoló vonalként jelentkezhetnek. A túl gyors nyújtás vagy az álló helyzet az optikus migrén gyakori kiváltó oka, amelyet a látásért felelős agy területének véráramának változása, nem pedig a szemgel kapcsolatos problémák okozzák. Egyes esetekben az oftalmiás migrén fájdalommal járhat. Az oftalmiás migrén akár 20-30 percet is igénybe vehet, de nem okoz állandó vizuális vagy agyi károsodást, és nem igényel kezelést. Ha azonban nyújtás közben következetesen tapasztalja meg őket, keresse fel orvosát.
szempontok
Míg az ideiglenes látási zavarok, például a foltok látása viszonylag gyakori nyújtáskor vagy testmozgáskor, ha ezeket következetesen tapasztalja meg, forduljon orvoshoz. Számos mögöttes orvosi rendellenesség okozhat foltokat, és a nyújtás egyszerűen csak súlyosbíthatja a problémát. Általános orvosi problémák, amelyek foltokat láthatnak, a magas vagy alacsony vérnyomás, szembetegségek és fej trauma.
