A Gatorade elektrolitok és szénhidrátok keveréke, amelynek célja a kiszáradástól való védelem. A Gatorade-t azzal a céllal hozták létre, hogy segítse a Florida Gators-t a meleg kimerültségének és betegségének csökkentésében a terepen. A klorid, a nátrium és a kálium keveréke elengedhetetlen tápanyag, az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériumának kiadott étrendi útmutatója szerint. Mielőtt hozzákezdené étrendjéhez, tudja, hogyan befolyásolja a Gatorade a vércukorszintjét.
Szénhidráttartalom
Egy uncia. A Gatorade hagyományos Perform keverékének adagolása 14 g szénhidrátot tartalmaz, mindezt cukorból. A Gatorade Prime adagonként 25 g szénhidrátot tartalmaz. Az alacsony kalóriatartalmú Gatorade italok egy adagonként csak 5 g szénhidrátot tartalmaznak. A Gatorade italok szénhidráttartalma kizárólag cukorból származik.
Vércukor-hatás
A Gatorade szénhidráttartalma növeli a vércukorszintet. A szénhidrátok keményítőből és cukorból készülnek. Amikor a tested feldolgozza a szénhidrátokat a Gatorade-ban, akkor glükózra bomlik. A glükózt a test sejtjei szállítják energiaforrásként történő felhasználás céljából. A glükóz felszívódik a véráramba, ami növeli a vércukorszintjét, ami szó szerint a vér glükóztelítettségének ábrázolása.
Egyéb tényezők
szempontok
Forduljon orvosához, ha megnövekedett vércukorszintje van, vagy ha aggályai vannak a vércukorszintjével kapcsolatban. Orvosa segít meghatározni az okot és a legjobb kezelési tervet, ha a vércukorszintje ezt indokolja. Az elhúzódó vércukorszint gyakori vizelést eredményezhet, veszélyeztetve ezzel a kiszáradást. A Gatorade csökkentheti a kiszáradás kockázatát, ha mérsékelten adják hozzá étrendjének.
