Az irigylésre méltó táncos teste lágy és karcsú, és ez annak a csodálatos edzésnek köszönhető, amelyet táncórán veszünk fel. A balett úgy tűnik, mint minden kecses póz és hegyes lábujj, de a balett egy aktív osztály, amely nagy kalóriaégetőt eredményez.
Forgassa az utat a kalóriaégetéshez
Amint a bárnál állsz, és plié-től és tendu-tól elindulsz, akkor vigyél a padlóra egy sor pirouette és arabesque készítéséhez - sok kalóriát éget el. Egy 130 fontos ember 525 kalóriát éget el egy 90 perces osztályban - ez a balettórák közös hossza -, míg egy 150 fontos ember 600 kalóriát éget ugyanabban az osztályban. A Balett egy hatékony egész test edzés, amely hosszú, sovány izmokat teremt, plusz segít javítani az egyensúlyt és a testtartást.
