Az American Stressz Intézet szerint a stressznek számos különféle oka van, amelyek személyenként változhatnak. Egy olyan helyzet vagy állapot, amely zavarja az egyik embert, lehet, hogy egyáltalán nem aggódik egy másik ember iránt. Egyesek könnyen stresszbe kerülnek, míg másoknak több különféle stresszes eseményre van szükségük, mielőtt elkezdenék érezni a fizikai vagy pszichológiai hatásokat. Annak ellenére, hogy az egyének milyen stresszterhelőnek tekinthetők, eltérő lehet, vannak bizonyos általános stresszhatók.
Gyermekkori trauma
Egyesek egy traumatikus gyermekkor eredményeként hosszú távú stresszt élnek meg. Az 1998-ban mérföldkővel végzett tanulmány a hátrányos gyermekkori tapasztalatokról arra a következtetésre jutott, hogy gyermekkorában a nehéz érzelmi tapasztalatok az egész életben fizikai stresszt okozhatnak a testben. Azok a gyermekek, akik bántalmazó otthonokban élnek, vagy akik alkoholista vagy kábítószerrel való visszaéléssel élnek, gyakran felnőttkoruk során több pszichológiai stresszt szenvednek.
Egy szerette halála
A Holmes-Raye társadalmi átalakítási besorolási skála azt mutatja, hogy a házastárs halála lehet az egyik leginkább stresszes esemény, amelyben az ember szembesülhet. A stresszt csak akkor súlyosbítja, ha egy pár sok tartozással tartozik, és a maradék házastársnak a házastárs elvesztése mellett a pénzügyek miatt kell aggódnia. A problémák még ennél is bonyolultabbá válhatnak, ha valaki elveszíti a házastársát, miközben még mindig otthon élnek kiskorú gyermekek.
Válás
A válás a férfiak és a nők körében a stressz másik fő oka, ezt a Holmes-Raye skála szerint kell meghatározni. A különféle stresszes érzelmek kezelése mellett a válás általában azt is jelenti, hogy az egyik vagy mindkét házastársnak el kell hagynia otthonát. A magánszemélyek között esetlegesen olyan viták is merülhetnek fel, amelyek a vagyon megoszlását, a pénzügyeket, a gyermektámogatást és a felügyeletet érintő kérdéseket érintik.
bevételek
A pénzügyek, különös tekintettel a jelzálogkölcsönökre, a stressz rangsorolásának másik vezető oka a Holmes-Raye stresszértékelési skála tetején. A szegénységben élõ emberek és az elsõsorban adóssággal vagy csõdeljárással küzdõ emberek általában magas szintû stresszt élnek meg.
Munka
A munkával kapcsolatos stressz gyakori azokban a férfiakban és nőkben, akik igényes munkát végeznek és hosszú órákat dolgoznak. A munkavállalók szintén hajlamosabbak a stresszre a rossz gazdasági időkben, amikor az elbocsátások vagy az órák csökkentése miatt aggódnak.
Egészség
A személyes egészségügyi problémák stresszt okozhatnak mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. A jólét elérése, az egészségügyi költségekkel kapcsolatos aggodalom vagy a váratlan egészségügyi válság vagy krónikus betegség kezelése mind stresszt okozhat. A szomorú rész az, hogy a stressz maga is hozzájárul a betegséghez. Valójában az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint a következő 10 évben a stresszhez kapcsolódó állapotok, mint például a depresszió, a fogyatékosság második legfontosabb oka az egész világon.
Személyes kapcsolatok
A személyes kapcsolatok időnként mindenkire ki vannak téve, még akkor is, ha a kapcsolatok alapvetően jóak. A párok vitatkoznak, a szülők és a gyermekek harcolnak, és esetenként a barátok vagy munkatársak közötti konfliktusok stresszt okozhatnak.
Krónikusan beteg gyermek
Azok a szülők, akiknek súlyos egészségügyi problémájukkal vagy sérüléseikkel küzdő gyermekeik vannak, nagyon sok stressz alatt vannak. Aggódnak gyermeke gyógyulása miatt, és nehezen láthatják gyermekeik szenvedését vagy fájdalmát. A gyermek betegségével kapcsolatban pénzügyi gondok is felmerülhetnek.
Terhesség
A terhesség is stresszes esemény lehet. Ez különösen igaz a nem tervezett terhességekre, vagy olyan terhességekre, amelyek súlyos szövődményeket okoznak az anyának, a gyermeknek vagy mindkettőnek. Egy másik probléma az, hogy a párok néha rájönnek, hogy anyagilag vagy érzelmileg nem állnak készen egy gyermekhez, mint gondolnák.
Veszély
Veszélyes helyzetek, például tűz, autóbaleset vagy bűncselekmény áldozata lehet stresszt okozni. Bármely veszélyes esemény, amely az egyén számára szokatlan, rövid vagy hosszú távú fizikai vagy érzelmi stresszt okozhat.
