A Callanetics egy korábbi balerina, Callan Pinckney alkotása, aki évek óta táncolt a világon, mielőtt kerekesszékben visszatért Amerikába hát- és térdproblémákkal. Kísérletezett a testmozgás különféle formáival, hogy meggyógyítsa magát, mielőtt korábbi balettélményéhez fordult. Fejlesztette ki a kicsi és pontos mozgások alkalmazásának technikáját, amely gyógyította meg a testi problémáit. Elkezdte tanítani a módszert másoknak, és írt egy "Tíz évvel fiatalabb tíz órában" című könyvet, amely rendkívül népszerűvé vált az 1986-os megjelenés után. Az egyik tanítványa Madonna, aki beépíti a klanetikát szigorú testmozgásába.
Gyakorlati filozófia
A Callanetics alacsony hatású edzésprogram, amely megtanítja, hogy pontosan és lassan mozogjon az egyes izomcsoportok felhasználása érdekében. A mozgások egyszerűek, de állítólag hatékonyak az izmok tonizálásában és erősítésében. A klanetika számos szempontból vonzó. Bármely életkorú ember elvégezheti a gyakorlatokat, nincs szüksége semmilyen felszerelésre, és a gyakorlatok állítólag növelik az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és a test illesztését anélkül, hogy túl fárasztóak lennének.
Videó / DVD
Kilenc különféle Callanetics DVD-t lehet megrendelni a cégtől. Az eredeti videó, a „Callanetics: 10 évvel fiatalabb 10 órán belül”, azokat a gyakorlatokat mutatja be, amelyeket Callan fejlesztett ki magának, majd a tanulóinak. Három DVD található, amelyek a 20 perces edzés során a meghatározott testrészekre - lábakra, gyomorra, csípőre és hátuljára - koncentrálnak. A legújabb Callanetics DVD-k a "The Callanetics Evolution" és a "Cardio Callanetics". Az előbbi "három különböző típusú pulzáló izmot és egyedi testalkalmazási elveket tartalmaz". Ez utóbbi egy energikusabb edzés, amely keveri a balett és a jógát. Azt mondják, hogy az aerobik nem hagyományos megközelítése. Noha a kallanetikát eredetileg nem diéta céljára szánták, most a súlycsökkenésre és a test alakítására összpontosít.
Fellebbezés
A Callaneticsnek számos lelkes rajongója van Madonnán kívül. Úgy tűnik, hogy a Callan Pinckney által készített találmány története sokak számára igaz, és az alacsony hatású edzésterv, amelyet bárki bármilyen eszköz nélkül elvégezhet, könnyű végrehajtani. Beépíti a gyakorlatokba egy meditatív elemet is, amely vonzó azok számára, akik megnyugtatják az elmét és a testet. A DVD-k mellett a Callanetics most franchise-gyakorlatokat végez a Callanetics módszerre kiképzett tanárokkal.
Hatékonyság
A legtöbb testmozgással és súlycsökkentő programmal ellentétben a Callanetics nem az étrendre összpontosít, és nincsenek kiegészítők. A gyakorlatokat viszonylag egyszerű és általában biztonságos kipróbálni. Nincs azonban olyan klinikai vizsgálat, amely arra utalna, hogy a Callanetics valóban hatékony a test átalakításában vagy a fogyásban. Mielőtt bármilyen testmozgási programot kezdene, konzultáljon orvosával.
