A legtöbb torokfájást egy vírusfertőzés okozza. A Strep torok kivétel, amelyet az A csoport Streptococcus nevű baktériumokkal történő fertőzés okoz. A fertőzés, amely leggyakrabban iskolás korú gyermekeknél fordul elő, nagyon torokfájást okozhat. A testgyakorlás általában nem rontja el a fertőzést. A mérsékelt vagy erőteljes testmozgás azonban ideiglenesen súlyosbíthatja a strep torok néhány tünetét. Hüvelykujjszabályként a legjobb, ha hallgatja a testét, és engedi meg magának, hogy szüneteltessen egy rövid szünetet, ha nem érzi magát edzés közben, amikor felépül a STREP torokból.
Torok fájdalma
A torokfájdalom általában a legszembetűnőbb tünet az STREP toroknál. Ez a tünet általában gyorsan jelentkezik, és súlyos is lehet. Mérsékelt vagy intenzív testmozgás, amely a szájon át erősen lélegeztetést okozhat, átmenetileg fokozhatja a torok kellemetlenségeit. Ez különösen akkor valószínű, ha hideg vagy száraz levegőt lélegzik. Kevésbé erőteljes testmozgás, mellyel az orrán keresztül kényelmesen lélegezhet, segíthet elkerülni a torokfájás súlyosbítását.
túlmelegedés
A csípős torok gyakran lázot okoz. Ha lázas, a testmozgás tovább növelheti a testhőmérsékletet, mert az izmok használata hőt okoz. A lázedés valószínűleg akkor fordul elő, ha meleg, nedves körülmények között edz edzés közben, ami korlátozza a test hűtési képességének hatékonyságát. A hidratált állapotban maradás segít elkerülni a testhőmérséklet emelkedését a testmozgás hatására. De STREP torok esetén a nyelés fájdalmas lehet. Ez megnehezítheti, hogy edzés közben hidratált maradjon.
Fáradtság és izomfájdalmak
Sok ember, aki STREP torokban van, fáradtságot vagy energiahiányt tapasztal. Nem meglepő, hogy ez csökkentheti a testmozgás motivációját. De ha úgy dönt, hogy elmenti, akkor a szokásos edzési rendje még fáradtságot okozhat. Ezenkívül egyes embereknél a fájdalomfájdalom fájdalmas izmok. Mérsékelt vagy intenzív testmozgás rövid távon ezt a tünetet súlyosbíthatja.
Figyelmeztetések és óvintézkedések
Ha úgy döntene, hogy strep torokkal edz, úgy általában a legjobb, ha olyan tevékenységekkel tartózkodik, amelyek nem túl fárasztóak, mint például egy elegáns séta vagy könnyű kerékpározás. Ha otthoni kívül gyakorol, tartsa távol másoktól, mivel a STREP torok addig fertőző, amíg a teljes 24 órán keresztül antibiotikumokat nem szedtek. Ne ossza meg a palackokat vagy az ivópoharakat.
Noha ritka, az STREP torok néha komplikációkhoz vezethet. Azonnal keressen orvosi segítséget, ha: - légzési nehézségeket okoz - súlyos álmosságot - zavart vagy mentális lassúságot - szédülést, fejfájást vagy ájulást.
Értékelte: Tina M. St. John, MD
