A Pizza Hut személyes pizzakalóriájának megismerése rendelés előtt segíthet abban, hogy nyomon kövesse táplálkozási céljait, miközben ízletes ételeket fogyaszt. A Pizza Hut táplálkozási számológéppel pontosan tudja, mire készül, mielőtt az megérkezik az ajtódra.
Tipp
A Pizza Hut Personal Pan pizza csak sajttal és mártással 150 kalóriát tartalmaz minden egyes szeletben. Ezen pizzák némelyike szeletönként többé-kevesebb kalóriát tartalmaz, az öntetektől függően.
Személyes Pan Pizza kalória
- Sajt: 150 kalória
- Háztáji BBQ csirke: 180 kalória
- Buffalo Chicken: 160 kalória
- Csirke-szalonnás parmezán: 180 kalória
- Hawaii csirke: 150 kalória
- Húsbarátok: 210 kalória
- Pepperoni: 150 kalória
- Pepperoni szeretője: 180 kalória
- Legmagasabb: 170 kalória
- Végső sajt szerető: 170 kalória
- Veggie Lover's: 140 kalória
Amikor testreszabja ezeket a pizzákat, megváltoztatja a szeletre eső kalóriaszámot. Például az extra pepperoni választása hozzáadhat fehérjét, zsírt és az összes kalóriát. Fontos megjegyezni, hogy a Pizza Hut Personal Pan pizza kalóriájának adagolási mérete csak egy szeletre vonatkozik.
A Pizza Hut webhely szerint minden Personal Pan pizza négy szeletet tartalmaz. Ezért feltétlenül szorozza meg a kalóriaszámot a Pizza Hut táplálkozási kalkulátorban négyével, ha az egész pizzát megeszi.
Fontolja meg a módosítást és a moderálást
- A sajt csökkentése vagy eltávolítása: A sajt félbevágása jelentősen csökkentheti a kalóriaszámot.
- A hús kihagyása: Nem hajlandó kivágni a sajtot? Fontolja meg a Pizza Hut pepperoni elhagyását, mivel sok zsírt és tartósítószert ad hozzá.
- A zöldségek felhalmozása: Csak azért, mert kivágtad a húst, nem azt jelenti, hogy öntet nélkül kell mennie. Válasszon sok zöldséget a pizzán, hogy hozzáadja a táplálkozási értéket.
Ha megnézi a Pizza Hut Personal Pan pizza kalóriáját, akkor elképzelheti, hogy soha nem élvezheti ezt az étkezést, ha fogyni szeretne. Az ön ilyen korlátozása azonban eredménytelen lehet. A Frontiers in Psychology 2013. szeptemberi átfogó áttekintése megállapította, hogy a visszafogott étkezés a súlygyarapodás, nem pedig a veszteség előrejelzője.
Ez nem azt jelenti, hogy ne vegye figyelembe a táplálkozást, amikor eszik. Kiegyensúlyozott megközelítések, például a 80/20-os szabály, segíthetnek táplálni a testét megszállottság nélkül. Ebben a megközelítésben a Pizza Hut pepperoni pizza alkalmi étkezésként beilleszthető étrendjébe.
Amint az ACE Fitness beszámol, minden étel a megfelelő mértékkel beilleszthető az egészséges étrendbe. Ahelyett, hogy a kedvenc ételeit teljes egészében kivágná, inkább a pizza és más finomságok élvezésére kell összpontosítania, miközben a legtöbb esetben táplálóbb ételekre támaszkodik.
