A böjtöt sokan használják a méregtelenítésre és a felhalmozott hulladék testének megszabadítására. A böjt szigorú lehet, csak a vizet engedheti meg, vagy enyhébb lehet, gyümölcslevekkel és gyógyteákkal elfogadhatónak tartva. Az egyéni válaszok a böjt típusától és hosszától függően változnak. Az olyan betegek, akik olyan betegségeket szenvednek, mint a rák, az AIDS és a potenciálisan halálos kimenetelű betegségek, valamint a várandós nők és a csecsemők kerülje a böjtöt. A cukorbetegek számára nem ajánlott böjtölni, de ha úgy dönt, akkor csak orvosi felügyelet mellett szabad böjtölni.
Mellékhatások
A Natural News webhely szerint a testének három napra lesz szüksége az étkezés vágyának abbahagyására, így éhes leszel böjt közben. Vannak olyan emberek, akiknek csak néhány mellékhatása van, míg mások fejfájást és izomfájdalmakat tapasztalhatnak, amikor a test arra törekszik, hogy alkalmazkodjon az alacsonyabb tápanyag-bevitel következtében bekövetkező anyagcsere-változásokhoz. A gyors toxicitás előtti szintje hozzájárulhat a mellékhatásokhoz, amelyek magukban foglalhatják a rossz levegőt, a foltokat és a kellemetlen test-szagot, amikor a toxinok felszabadulnak. Légy kész további pihenésre, mivel az energiatárolói alacsonyak lesznek, és kezdetben kimerülten érzi magát.
Böjt, koleszterin és zsírok
A test egyik böjtre adott reakcióját a Harvardi Egyetem kutatói számoltak be. Ennek a tanulmánynak a szerint, amikor böjtöl, a test egyik szürtuin enzime, amelyet SRT1-nek hívnak, leállítja a zsír- és koleszterintermelésben résztvevő fehérjéket. A böjt miatt a test leállítja a zsír és koleszterin előállítását és tárolását, ehelyett a már tárolt zsírt használja energiaforrásként.
Böjt és az emberi növekedési hormon
Amint azt a ScienceDaily közli, az utahi Murray állambeli Intermountain Orvosi Központ Szív Intézetének kardiológusai kutatási tanulmányt készítettek, amelyben megvizsgálták a böjtnek az emberi növekedési hormon vagy HGH szintjére gyakorolt hatását. A HGH részt vesz a metabolikus egyensúly fenntartásában és a test sovány izmainak védelmében. A 24 órás gyorsaság a nők HGH-szintjének átlagos növekedését 1300% -kal, míg a férfiak esetében 2000% -kal növekedett.
Bővített gyors
A böjt hosszú ideje súlyos reakciókat okozhat, mint például csökkent vérnyomás, vérszegénység, ásványi egyensúlyhiány és a májműködés károsodása. Noha a böjttel kapcsolatos éhség végül elmúlik, a testének még mindig foglalkoznia kell a böjt stresszel, és a hosszú távú böjt veszélyes lehet az egészségére.
