Sportolók és fogamzásgátló tabletták
1. lépés
A nők különböző okok miatt választanak fogamzásgátló tablettákat, ideértve a terhesség megelőzését, a pattanások leküzdését és a menstruációs ciklus szabályozását. Az elit női sportolók gyakran igénybe veszik a tablettát az időszakuk szabályozására. A nagy teljesítményű sportolók és más nagyon aktív nők edzésük eredményeként gyakran csökkennek az ösztrogénszintben, ami menstruációs rendellenességeket eredményezhet, vagy a havi időszak teljes hiányát eredményezheti. A havi periódus ilyen változásai - vagy elvesztése - befolyásolhatják a nő csont erejét, magasabb stressz-törési kockázatot jelentve. Mivel bizonyítékok arra utalnak, hogy a fogamzásgátló tabletták védelmet nyújtanak a stressztörésekkel szemben, az orvosok gyakran fogamzásgátló tablettákat írnak elő a női sportolók számára azzal a szándékkal, hogy a menstruációs ciklusuk visszatérjen a pályára.
Aggodalom
1. lépés
Bill Sonnemaker személyi edző szerint sok előnye van az izomépítésnek, beleértve a jobb testösszetételt, a jobb immunrendszer működést és a gyorsabb anyagcserét. Női testépítők és más sportolók, akik a legjobb teljesítmény elérésére törekszenek, nagy hangsúlyt fektetnek az izomtömeg növelésére, mert annyira függnek az erőtől, amelyet a megnövekedett izomzat eredményez. Steven Riechman, az egészségügy és a kineziológia docens, rámutat arra, hogy az aktív nőket, akik jelentős időt és energiát fordítanak az izomépítésre, érthető módon aggasztják az, hogy a fogamzásgátló tabletták hogyan akadályozhatják a személyes edzési célok elérését.
Kutatás
1. lépés
2009-ben a Texas A&M Egyetem kutatói bemutatták egy tanulmány eredményeit annak meghatározására, hogy az orális fogamzásgátlók negatívan befolyásolják-e a nők izomépítő képességét. A tanulmányban 73 nő 18 és 34 év között tíz hetes ellenállás-képzést végzett. A részt vevő nők körülbelül fele fogamzásgátló tablettákat vett a vizsgálat idején. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tablettát szedő csoportban 40 százalékkal kevesebb izomtömeg fejlődött ki, mint abban a csoportban, amely a tablettát nem szedte. Chang Woock Lee testmozgás-élettani orvos, a vizsgálatban részt vevő egyik kutató az izomépítő képesség különbségét az orális fogamzásgátló alkalmazásának tulajdonítja.
Elmélet
1. lépés
Lee szerint a tabletta bevétele eredményeként bekövetkező hormonális változások felelősek az izomépítő képesség korlátozásáért. Rámutat arra, hogy a vizsgálat előtt és után az orális fogamzásgátlót alkalmazó nőkben drámai módon alacsonyabb volt az anabolikus hormonok vérszintje - ami hozzájárul az izomfejlődéshez -, mint azoknál a nőknél, akik nem szedték a tablettát. Az orális fogamzásgátlókat szedő nőkben a nem fogamzásgátlókkal összehasonlítva lényegesen magasabb a kortizol koncentrációja, egy hormon, amely hozzájárul az izom lebontásához.
szempontok
1. lépés
A texasi A&M tanulmány eredményeit bemutató kutatók rámutattak, hogy a közepes vagy erősen androgén progeszteineket tartalmazó fogamzásgátló tabletták az izomépítés szempontjából problematikusabbak, mint az alacsony androgén képességű progesztineket tartalmazó tabletták. Ha csalódott az izmok felépítésének képtelenségéről, és feltételezi, hogy orális fogamzásgátlók hibája, kérdezze meg orvosát a márkák cseréjéről. Ne feledje, vannak más változók is, amelyek hozzájárulhatnak az izomépítő program sikeréhez vagy kudarcához. Ha elriasztja az edzési erőfeszítések eredményei, beszélje meg a rendjét az oktatójával. Valószínűleg megvizsgálja, hogy milyen felszerelést használ, az edzések gyakoriságát, az elvégzett gyakorlatok típusát, számát és sorrendjét, az elvégzett készletek és ismétlések számát, a súly vagy ellenállás mennyiségét, amellyel dolgozik, és az időtartamot Jelenleg pihensz a készletek és a gyakorlatok között.
