Frissítő pezsgőjével a pezsgő víz fel van állítva a sima, öreg csendes vizen. Amellett, hogy hidratálja, a szénsavas víz ásványi anyagtartalma miatt előnyös lehet az egészségére. Öltözzön fel egy pohár hideg pezsgő vizet egy friss citromlé és pirítóssal az egészségre.
Csak az alapok: hidratálás
Az emberek gyakran nem kedvelik a tiszta víz tiszta ízét, ennek eredményeként lehet, hogy nem iszanak eleget. A megfelelő hidratálás azonban kulcsfontosságú az optimális egészséghez - és a víz az általános hidratálási igényekhez tökéletes folyadék, mivel kalória- és cukormentes. A megfelelő hidratálás támogatja a jó egészséget azáltal, hogy segíti a testet, lehűti a száját, az orrát és a szemét, elősegíti az optimális ízületi és izomműködést, fenntartja az egészséges bőrt, megtisztítja a méreganyagok testét és csökkenti a vérmennyiséget a jobb szív- és érrendszeri egészség javítása érdekében. Ha úgy tűnik, hogy nem tud elég sok tiszta vizet inni, a szénsavas víz megdörzsölheti az ízlelőbimbóit, és segít több vizet inni a jobb egészség érdekében.
Ásványvíz előnyei
Indokolt esetben ásványvíznek hívják: A kalcium az ásványvíz sok előnye között szerepel. Noha a kalcium mennyisége márkák között változik, egyes opciók literenként 348 milligramm kalciumot tartalmaznak. Ez a kalcium napi értékének 44 százaléka egy 2000 kalóriatartalmú étrend alapján. A csontok erősségének előmozdításában játszott szerepéről a kalcium alapvető fontosságú az izomműködéshez, beleértve a szívműködést, valamint a sejtjelzést, az idegátvitelt és a hormon kiválasztódását. A kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva az ásványvíz fogyasztása segít elérni az optimális egészséghez szükséges kalciumszintet.
Több magnéziumot ad hozzá
A magnézium fontos szerepet játszik számos biológiai funkcióban, beleértve a fehérje szintézisét, az izom- és idegfunkciókat, valamint a vércukorszint és a vérnyomás szabályozását. Ez az energia előállításához is szükséges. Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány szerint sok ember nem kap elegendő magnéziumot étrendjében; A tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy az ásványvíz értékes magnéziumforrást biztosíthat természetes, kalóriamentes csomagolásban. A pezsgő ásványvíz literenként akár 108 milligramm magnéziumot tartalmazhat, ami ennek az ásványnak a napi értékének 29 százaléka.
Ásványvíz veszélyek
Ízesített pezsgővíz tartalmazhat cukrot vagy mesterséges édesítőszereket. Ez nem az, amit akar, amikor jó hidratációs lehetőséget keres. Néhány pezsgő vízben hiányozhatnak az ásványi anyagok is, amelyek az egészség sok előnyeért felelősek. Pezsgő ásványvíz kiválasztásakor válasszon olyan fajtát, amely magas ásványi anyagokkal rendelkezik, mentes cukor- és mesterséges édesítőszerektől, ízesítőktől és színezékektől. Adjon friss gyümölcsöt a pezsgő ásványvízhez természetes édesség elérése érdekében.
